如果你发现自己很多地方不如意，自己都嫌弃自己了，不放做一些尝试！
以下建议来自于平时对患者生活习惯的观察，如有不适合您的地方，忽略即可，不必入心！
建议一，给自己的每天二十四小时做一个记录，尽量准确的记录一天自己所做的事情，越详细越好，不加批判的记录，只是如实的记录即可！
建议二，连续记录一周，然后静下心来总结，看看这一周的时间，自己所做的事情，是否是自己内心想做的？
因为发生的事情都是自己在种下种子，后续都会陆陆续续发芽和成长！
建议三，一边总结，一边看当下的自己，是否发现所有的不如意，其实都是自己在一天一天努力制造的？自作自受，结果怨不得别人！
建议四，查找到因果关系后，尝试改变当下，未明天播下一颗种子，在时间的催化下，让你在睡梦中都有盼头！
建议五，运用加减法！
有利于你的目标的，比如健康，针对有利于目标的做加法！针对不利于目标的做减法！虽然是有为法，不究竟，但会让你很快体会到因果不虚！让你体会世间的成功法则！
建议六，对自己好点！世间是一面镜子，你个人是个小宇宙，外面是个大宇宙，两个宇宙全息对应，所以对自己小宇宙好，就是对外在大宇宙好！
真正能关心你的，只有你自己，别依靠外在！
外在只是助缘，不是本源！
一切皆空，因果不空！
一切富足，为心知足！
一切动乱，源于心乱！
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