大家可能习惯了药补、保健品滋补,可你听说过穴位按摩也能进补吗?
我们都知道人体全身的穴位有着不同的功效,而我们按摩穴位的不同对身体的保健治疗效果也不同,其中有四个穴位对于那些想要补身体的人而言,是不错的按摩位置,那么按摩哪些穴位等于吃补药呢?
在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,是胃腑疾病和人体强壮要穴。
按摩足三里:
用补法:能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;
用泻法:有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。
在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴,被喻为神气游走出入的大门。
按摩神门穴:
用补法:有宁心安神、补心气的作用,类似于酸枣仁、柏子仁的功效;
用泻法:可清心、开窍,类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
在内踝向上量4指处,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴。
按摩三阴交:
用补法:有健脾、补血、摄血的作用,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;
用泻法:有活血化淤的作用,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
位于脐下四指处,是任脉的穴位,位于人身阴阳元气交关之处,又能大补元阳而得名。
按摩关元穴:
用补法:有补肾阳的作用,类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。
此穴多用来治疗虚损性质的疾病,泻法较少使用。
补充:穴位按摩手法分补法、泻法等,补法是较柔和地按摩,泻法则是力道比较大的刺激,具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。
按摩穴位一般无副作用,疗效显著,而且容易操作,所以越来越多的人选择这种方式来保健,经常按摩以上介绍的5个常用的穴位,功效可媲美服用某些药物,起到很好的保健作用。
小提示:穴位按揉虽然简单有效,也并不是人人适合,尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行,不要随意尝试。
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