前年五月份去厦门，正逢雨季，当地的朋友安排好行程，每日陪着我到处玩耍。可是她有个习惯性的动作引起了我的注意，那就是她时不时的会皱着眉头搓手，抱怨手干燥的难受。我拉过来她的手看，果然手心的皮肤干干的皱皱的。
她问我为什么？
我一下子被问住了！
回来我一直琢磨这个问题，究竟是什么原因导致手干呢？明明气候那么湿润，不应该啊！但可以肯定的是手干肯定是病态，人身常温，人身常润，一个健康人的手应该是温润的，而不该是太湿或太干。
直到前阵子，劳累过后吃了别人送的水果，又逢连日下雨，直感觉自己恹恹无绪，既没有食欲，又有些腹胀便溏，而且舌头胖大有齿痕。不自觉的老想握握拳，才突然发现我也出现了手干！结合前面的症状，欧耶！终于明白了原因！
原来就是脾被湿邪所困！
经云：“脾之清阳实四肢”。
连日阴雨，导致脾阳不振，健运失权，水湿不得运化，便出现了燥湿两停，湿邪停留胃肠，从而腹胀满而便溏，诸湿肿满皆属于脾。而脾的清阳却不能达于肢末，从而导致手脚干燥。
所以当医生的生病不是坏事
我甚至觉得是老天安排的深刻认识疾病的机会
脾是“喜燥恶湿”的，这个特性与脾运化水液的功能有关。
脾气主升，一是“升清”，一是“升举内脏”。“清”指的是水谷精微，“升清”呢，则是指脾对于水谷精微等营养物质的吸收和上输于心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。“升举内脏”是指脾气上升能起到维持内脏位置的相对稳定，防止其下垂的作用。所以说“脾以升为健”。但是脾气升运的条件，却在于脾体干燥而不为痰饮水湿所困。
脾虚才生湿
因此健脾从来都是中医爱强调的。
如何健脾呢？
窃以为首先是管住嘴:
生冷寒凉，水果牛奶之类的能不吃就不吃。
然后日常的饮食:
可以适当的加一些祛湿健脾的东东，通过食疗来提升脾的功能。
现在进入夏季，
降雨多，
推荐几款家常粥汤给大家：
海带冬瓜蚕豆汤：
材料：
海带50g、冬瓜250g、去皮蚕豆50g，麻油、盐适量。
做法：
海带洗净切块，冬瓜切块，锅内放入麻油，将三样一起翻炒，加水200ml，煮到豆瓣熟即可。
功效：
海带可以软坚化痰、祛湿止痒；冬瓜利水除烦、清热解毒、下气消痰，尤其适合孕妇，常吃可化胎毒。蚕豆性味甘平，有补益脾胃、清热利湿的作用，现在正是时令菜。
扁豆荷叶粥：
材料：
白扁豆50g、冰糖30g、鲜荷叶一张，粳米50g。
做法：
先将淘洗干净的白扁豆、粳米一起放入锅内煮，待扁豆黏软时，加入冰糖及鲜荷叶，记得荷叶剪成条。再煮20分钟即可。
功效：
白扁豆健脾化湿、消暑；鲜荷叶利湿、升发清阳、止血；粳米补中益气；冰糖润肺生津。
其他的，还可以用
荷叶煲绿豆汤
冬瓜和薏米煮烂代茶饮
都有清暑利湿，健脾的作用。
最后
偷偷告诉你
这几款粥汤有个副作用
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那就是
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脾湿而肥的人吃了
可能会变瘦！
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