表说话，看图！
It's massage time!
它们简直爽歪歪了！为什么动物们都爱按摩？这应该是天性使然吧，说到底，都是气血肌肉组成的身体，谁都喜欢放松的赶脚，都希望有那么一刻时光，远离喧嚣，停下来，享受按摩！
就连动物们都如此跨界互动起来了，咱们更应该多多关爱家人，尤其是宝宝，经常对婴幼儿进行抚触按摩，益处多多：利于婴儿的生长发育，增强免疫力；增进食物的消化和吸收，减少婴儿哭闹，增加睡眠；增强婴儿与父母的交流，帮助婴儿获得安全感，发展对父母的信任感。
你了解咱们传统的小儿推拿吗？
小儿推拿是咱历代医家经过大量小儿临床实践摸索总结出来的高效、绿色、安全的小儿常见疾病防治疗法。用中医的语言解释，小儿推拿通过在小儿特有效穴上进行一系列按摩手法的持续刺激，借助宝宝灵敏、通畅的体质特点，快速地调动其体内的气血能量分布，重新让脏腑和经络回归阴阳调和的状态，从而达到防病祛病，强健体质的效果。
现在大侠就给妈妈们讲一讲孩子五种常见疾病的小儿推拿手法，概述一下其中的机理，再配合图片展示，肯定一学就会！
1. 解表法——阻断感冒有奇效
解表的意思是指，通过发汗以解除肌表之邪的方法，属中医治疗八法中的汗法。
对于一般的风寒感冒，在感冒初起之时，外来的风寒之邪会首先侵袭宝宝的肌表，也就是侵袭人体免疫系统在体表的防御层；
这时候，一些体质偏弱的宝宝就会中招，风寒之邪钻进毛孔，进入肌表，由于受到寒冷能量的刺激，体表毛孔就会闭塞，寒邪被郁滞在肌肤浅表层次；
一些宝宝会表现出鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的清浅症状，如果此时妈妈们通过小儿推拿的解表手法，帮助宝宝发汗解表，把毛孔打开，郁闭的寒邪会随之被排出体外，就会顺利避免一场感冒发烧；
如果此时没能及时干预，寒邪在肌表滞留，孩子的免疫系统就会发起反抗，引发正邪交争的发热症状，这时候也不要慌，赶紧利用解表手法，配合一些鼓动阳气的推拿手法，帮助孩子发汗，同样可以退烧。
最著名的风寒感冒四大手法，妈妈们一定要牢记。当孩子秋冬感受寒邪，或者在夏季皮肤开泄之时吹了太多空调，都会诱发风寒感冒。这时候用这四大手法，可以让孩子迅速解表散寒，避免后续的发烧、咳嗽等症状加重。
这四大手法，妈妈们按下图的顺序来操作，每个手法操作5分钟，力度要轻柔，频率要快（频率≥100次/分钟），在肌表轻轻摩擦即可。PS：别忘记涂抹推拿介质，如滑石粉、橄榄油、薄荷油等。
1开天门
妈妈用双手拇指肚儿，从宝宝两眉之间的印堂穴到额头发际线处，交替轻柔迅速按摩。
2推坎宫
妈妈用双手拇指肚儿，从宝宝两眉眉头向眉尾方向，在眉骨上顺势轻柔迅速按摩。
3揉太阳
妈妈用双手食指或中指指肚儿，快速轻柔地在宝宝双侧太阳穴上，向宝宝脑后方向打圈按揉。
4揉耳后高骨
妈妈用双手食指或中指指肚儿，在宝宝两耳后，乳突后缘与后发际交界处，快速轻柔地向后脑方向打圈按揉。
这四大手法非常适合风寒感冒初起阶段，宝宝出现流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛、怕冷等症状时，进行及时干预，你会发现，不一会儿宝宝额头便开始微微出汗，之前的不适症状得到迅速缓解，这就是通过推拿手法，调动阳气，发汗解表。
此外，还有很多温阳助阳的穴位，妈妈们可以有选择性地配合使用，刺激发汗，增强解表散寒的效果。它们分别是：拿列缺、推三关、揉一窝蜂、揉外劳宫、提捏大椎。同样，每个手法操作5分钟，力度要轻柔，频率要快（频率≥100次/分钟），在肌表轻轻摩擦即可。（篇幅受限，就不一一展示，亲们可以在我们的公众账号里，直接输入手法名称，如“推三关”，即可获得该推拿手法的高清视频。）
注意：不需要一次性操作所有穴位，您可根据孩子的接受程度，先选择几个方便操作的手法，从易到难，比如拿列缺和提捏大椎这两个手法，刺激感比较强，如果妈妈力度掌握不合适，宝宝被突如其来的疼痛刺激后，会产生抗拒。所以，先从比较轻柔的四大手法开始，适当选配推三关、揉一窝蜂等1-2个手法，加强解表散寒效果即可。2. 解表法+退热法，轻松应对发烧
宝宝发烧最能让妈妈乱了阵脚，怎么办，怎么办？有些孩子体质偏弱，从感受寒邪到发起烧来，时间很短暂，基本没有出现流鼻涕、打喷嚏的症状，直接说怕冷，然后很快就发烧了。这时候妈妈们不要慌，也依然要使用这解表散寒的四大手法，帮助身体发汗，只不过此时，还要配合一些退烧穴位进行推拿。
记住下面这三个退烧穴位：
推脊——在宝宝发热的时候可以用推脊法，时间不定，以能够退热为止；
后背正中，整个脊柱，从大椎或后发际至尾椎的一条直线，可用掌根正对脊柱，从上至下快速推之。对于年龄较小的宝宝，也可以用食指和中指指肚儿从上至下快速推之。
清天河水——这个穴位，在风寒感冒发烧时，可以配合解表散寒穴位一同使用，迅速退热，安眠；
小臂中央，自腕横纹至肘横纹方向，均匀快速轻柔地反复推擦。
退六腑——这个穴位清热、凉血、解毒，能够退高热，对于风热感冒引起的发烧，可以使用；或者风寒感冒，已经化热，且高烧的情况下，均可使用。
前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一直线，用指肚儿从肘部至腕部反复均匀迅速推擦。
3. 健脾法+消积法，改善体质不再难
咱们都知道，脾胃是孩子后天成长发育的动力之源，是营养消化吸收的重要脏腑。孩子发育得好不好，长得壮不壮，吃什么，吃多少，不是关键，而能不能把吃进去的东西运化为身体所需的营养，并顺利吸收，这才是关键！
脾胃功能就好比银行存款数字打头儿的那个“1”，没有这个“1”，后面再多“0”都是白搭。
明白这个道理，妈妈们在平时的喂养中，要多运用一些健脾、消积的按摩手法，帮助孩子强健脾胃功能，从而改善体质。对于那些整日发愁孩子体虚爱生病的妈妈来说，更应该学习健脾法和消积法。
健脾的关键在于帮助脾胃强壮其“运化”功能，所以医家都知道，健脾胃，重在运，而不在补益。对于消化功能差的宝宝，容易积食，而积食会带来诸多问题，比如便秘、腹泻、积食感冒发烧、睡眠不安等问题。
所以，解决的方法应该是一边消积化滞，一边强壮脾胃，健脾法和消积法往往会结合起来应用。
1揉板门
板门穴在手掌拇指下大鱼际平面的中点。揉板门能健脾和胃、消食化滞，调理气机。
2揉中脘
中脘穴在胸剑结合部与肚脐连线的中点。妈妈用手指或掌根放在中脘穴上，呈顺时针按揉，称为揉中脘，可健脾和胃、消食和中。
3揉天枢
天枢穴在肚脐正中央旁开2寸，按摩天枢穴可双向调节，既可以治疗腹泻，又可以治疗便秘。顺时针和逆时针可交替按揉。
4拿肚角
位置在肚脐下2寸石门穴旁开2寸大筋上（相当于腹直肌部位），用两手拇指和食指、中指相对做拿法，称为拿肚角。主治腹痛、腹泻、腹胀、便秘。
5揉脾俞
脾俞穴在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。揉脾俞可健脾行胃，祛湿化痰。顺时针和逆时针可交替按揉。
6揉胃俞
胃俞穴在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。揉胃俞可和胃健脾，理中降逆。顺时针和逆时针可交替按揉。
7清脾经
脾经穴在拇指第二指节桡侧赤白肉际处，清脾经从指根推向指尖，能清热化湿、利痰止咳。
8清胃经
胃经穴在大鱼际桡侧赤白肉际处。清胃经从手腕推向指根，能清脾胃湿热，和胃降逆，除烦止咳。
4. 宁神法，让宝宝睡个安稳觉
宝宝晚上哭闹，睡得不安稳，可以归于热扰心神，即体内有热，躁动不安，心迟迟平静不下来，即便入睡了，也会因体内的热邪，让机体不能进入深睡眠，体液被内热烘烤，还会出现出汗过多，哭闹等现象。
那么这个内热是怎么来的？一种情况是积食，大便不通，垃圾能量堆积的太多了，无处发泄，就表现得躁动不安，神不安，睡不稳。
还有一种情况是因为，孩子纯阳之体，生长发育很快，活泼好动，如果白天没有充分释放能量，那么晚上必然会难以平静。
不管是哪种情况，在小儿推拿的手法上，我们还是应该以清热安神为主，如果有积食，再配合上消食化滞的推拿手法。
推揉涌泉——引热下行，退虚热，滋肾水，生肝木；
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。涌泉穴可推可揉。推涌泉从脚心向脚趾方向，反复快速推擦。
清肝经——平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦；
肝经穴在食指掌面。清肝经从指根推向指尖。
捣小天心——安神志，开心窍，为经络之门户，凡病机中以经络闭塞为主者，均可配合运用。
小天心在掌根大小鱼际交接的凹陷中。捣小天心可用拇指重复点按，也可弯曲中指，用骨节处重复捣按小天心。
摩腹——顺时针可消食、和胃、通大便；
腹穴在整个腹部。摩腹可用手掌掌根大小鱼际围绕肚脐，顺时针按揉；也可合并食指、中指、无名指三指，用三指指肚顺时针按揉。
推四横纹——退热散结、消除胀满。
四横纹是食指到小指四个手指指根的横纹。推四横纹可用拇指指肚儿沿宝宝四指指根部位，反复搓擦。
清心经——清心，退热，利尿，镇静，安神。
心经穴在中指掌面。清心经从指根推向指尖。
清小肠——主治心火炽盛之汗证、发热、夜啼等症，清热利尿。
小肠穴在小指尺侧赤白肉际处。清小肠从指根推向指尖。
分推手阴阳——平衡阴阳，调和气血，化痰散结，退热，用于汗证、夜啼、遗尿等。
腕横纹两端，桡侧为阳池穴，尺侧位阴池穴，合称手阴阳。分推阴阳从腕横纹中点，分别向左右两侧反复推之。也可分别向左右按揉。
其实，小儿推拿，你只要牢记特定穴位的功效，然后结合宝宝的疾病病因和临床症状表现，选择符合病机的穴位进行推拿，频率、力度掌握好，一定会有效果的。现在妈妈们普遍缺乏的是对穴位功效的熟悉和对病机的理解，这个不着急，慢慢来。
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