大暑，是一年中最热的节气，正值二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。 这时正值"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁。
《月令七十二候集解》中说："暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。"其气候特征是："斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。"大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
一般说来，大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。大暑也是雷阵雨最多的季节，人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨，道是无晴还有晴。”
古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”初侯，萤火虫从枯草化生；二候天气开始变得闷热，土地也很潮湿；三候时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
古书云：“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。
大暑节气时，我国除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，40℃的酷热也不鲜见。大暑期间的高温是正常的气候现象，此时，如果没有充足的光照，喜温的水稻、棉花等农作物生长就会受到影响。但连续出现长时间的高温天气，对水稻等作物成长十分不利。长江中下游地区有这样的农谚：“五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒烟”。可见，高温少雨是伏旱形成的催生条件，伏旱区持续的大范围高温干旱的危害有时大于局地洪涝。实际上，伏旱并非年年都有，若遇盛夏副热带高压较弱，位置偏南或长江中下游地区有一两场台风降雨或时不时有些雷阵雨，就不会出现大范围伏旱。
暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病、防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用粥滋补身体。著名医家李时珍对粥尤其推崇，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。所谓“药补不如食补”，古人称“世间第一补人之物乃粥也”，“日食二合米，胜似参芪一大包”，信不诬也。
四之气参考方
四之气（大暑7月22日－秋分9月22日）：主气太阴湿土，客气阳明燥金。四之气，凉乃至，炎暑间化，白露降，民气和平，其病满身重。凉气早至，暑气早消，太阴寒化，故当温中宣外。
四之气发热(无汗）、腹胀、身重参考方：
麻黄1.5，桂枝1，炙甘草1，杏仁1克，白术1，党参1，干姜1，黑附子1
开水泡服，早七时，下午三时各服一碗。两剂。见好就收。
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