神奇拍手操（下）｜一拍疾病都散去！

2016-11-22 正安中医 正安中医

拍手操 

 

林亚明大夫创始初衷：很多人，如患者和一些亚健康状态的人，除了有医药治疗外，还应该有适合自己的锻炼方式。并且自己腰腿也时常疼痛，随着在实践中慢慢形成系统，并亲身见证成效，所以总结创立了这套拍手操。之后广泛传播，距今已10多年，最初在科技大学与二外老干部处都有传播。 希望大家坚持下去，日久见成果！

学习拍手操1-7节，请戳一拍疾病都散去！——神奇拍手操（上）

以下为8-14节：

第8节 拍臀（环跳穴）

方法：双手拍环跳穴附近

功效：腰腿疼、臀部疼（梨状肌损伤）

第9节 拍肚脐（神阙、关元俞穴）

方法：双手一前一后交叉拍打神阙、关元俞穴附近

功效：治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等

第10节 拍膝盖（犊鼻穴、血海穴、伏兔穴、足三里穴）

方法：脚蹬矮凳，大小腿呈90度左右，拍打50下

功效：膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗

第11节 拍大腿（殷门穴）

方法：拍殷门穴附近

功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木

第12节 拍小腿（承山穴）

方法：拍打承山穴附近

功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木

第13节 摔涌泉

方法：双脚掌分别击打地面50下

作用：头疼头晕、便秘、嗓子疼、喑哑、身痛肢冷

第14节 拍头

方法：双手指腹拍打50-100下（微闭双目）

功效：头晕头痛、头为诸阳之会、颈肩疼、失眠等

注：做之前，衣服不宜太厚；不宜空腹不宜过饱，最好两餐之间进行。日日坚持，必有回响！

正安中医-北京

林亚明大夫

中医世家，临床四十余年，北中医针灸学院退休。擅针药并用，临床擅治妇科如月经不调、闭经、习惯性流产、不孕症等；儿科如鼻炎、哮喘、消化不良等；皮科如疮痈疖肿、痤疮、过敏、疹毒、干燥症等；及诸心因性疑难杂症

出诊信息：

【美仑店】周五9:00-16:00

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158-1119-7583（10:00-19:00）

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