距离回家你们应该还有一周吧,我是十七号就回家。回家前的一周,我觉得,最重要的事情,就是清理肠胃。让身体轻松一点,毕竟,回家那就是,无可躲避的嚼嚼嚼啊!
我觉得你接下来的一周,应该这样简单的度过,让脾胃休息一下,回家之后脾胃也能好好工作,不至于太难受。
让我们轻松一点,回家,享受美味。
1.
>>>素食<<<
这周不要吃肉了,外面的肉怎么有家里的好吃。吃素吧,清淡一点,萝卜、白菜、豆腐、海带这种最好,纤维质充足,又能理气通便。
2.
>>>不吃晚餐<<<
晚餐饿了就喝点无糖酸奶,或者水果,坚果延缓饥饿。讲真,不吃晚饭一周,你也会变得好看一点。当然不是让你挨饿,饿了就应该吃,但其实大家哪有那么饿。早餐,午餐吃饱饱,晚餐不吃也没问题的。
3.
>>>拉伸膀胱经<<<
膀胱经掌管人体最大的排毒通道,也是身体抵御外界风寒的重要屏障,这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出。膀胱与肾相表里,疏通膀胱经,也能激发肾脏的潜能。
说人话就是,这条经络通了,不仅三九四九不会感冒,而且还能排毒变好看,还不会肾虚。
双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法,至少要做15~30分钟。越是够不到,越说明你的毒素堆积的多,但是不要着急,也不要用蛮力,关键在于过程,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了,太过容易拉伤韧带。
4.
>>>喝茶<<<
胃满腹胀,消化不良,食肉过多,肥甘厚腻吃得多,痰湿体质,嗓子里老有痰,身体不清爽,汗液比别人黏,大便特别臭的人,心情不好的人,都适合喝茶。胖子尤其推荐。
现在天冷,喝暖暖的陈皮普洱好。这个茶之前断货了,最近上了新。新会的大红柑皮和云南的陈年普洱,一定要清洗一下鼻子,好好享受捏碎它的那一刻。香味迷人。
这茶祛湿化痰,消食解腻助消化。功效好,茶香。口感温润,鲜醇回甘。拿走不谢。
陈皮普洱单颗
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