很多女性有乳房疼痛的症状，有的是在月经前周期性的疼痛又叫做生理性的乳房疼痛被认为是正常的，所以不必担心，但是很多时候乳房的疼痛是乳房疾病的症状就要引起重视了。那么女性乳房为什么会疼呢？女性如何缓解乳房疼痛呢？
女性乳房为什么会疼
有一些女性怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛膜分泌大量雌激素和孕激素，会使乳腺增生、乳房增大而引起乳房胀痛不适感，严重的可能持续到整个孕期。
女性临产后3~7天，常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴液储留、静脉充盈和间质水肿以及乳腺导管不畅所致。一般在乳汁畅流后，痛感多能消退。
人工流产后，有些女性乳房胀痛并能触及肿块。这是由于妊娠突然中断，激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛，多在1~2个月后逐渐好转。
女性乳房疼痛什么原因？很可能是急性乳腺炎。急性乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，主要发生于哺乳期，多见于初产妇，与乳汁淤积、不注意乳房卫生及乳房破损有关，表现为畏寒、发热、乳房红肿胀痛较重，且常伴有压痛，严重者形成脓肿。
慢性乳腺炎是较少见的一种乳房胀痛，多发生于中老年女性，与受到损伤后感染有关，疼痛较轻。
乳腺增生病
乳腺增生是一种非炎症、非肿瘤的腺内组织增生，表现为乳房肿块和乳房胀痛，胀痛的轻重不一，常是周期性的，于月经来潮前或两次月经中间期开始显著，月经来潮后消退。
乳房纤维腺瘤是中、青年女性常发生的良性肿瘤，主要表现为乳房肿块，或在月经来潮前或初期有局部胀痛。
女性如何缓解乳房疼痛
1、不吃咸辣
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
2、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
3、经常按摩
乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
4、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
5、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
6、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
“你要少生气，这病，是气出来的！”我在门诊上，常常会对患者说这样一句话，随后便看到他（她）频频点头。
谁都知道，气大伤身。长期生闷气、生大气、暴怒几乎可以导致各科疾病，若是罗列病名，满满一张纸是有的。
有位老人，因长期胸闷来就诊。医院检查显示：心室肥大，二尖瓣、三尖瓣关闭不全。近两年，常常要去医院输液治疗，反反复复，十分痛苦。通过诊脉，确定憋闷是慢性心衰造成的。血压偏高、血脂偏高、脑供血不足、中度脂肪肝，在脉象上也清晰可见。另外还有背胀、腿疼、头晕的症状。询问后得到验证。
老人平时没有不良嗜好，也很少吃肉。诊脉后，我问：“背胀、腿疼、头晕、憋闷，哪个先出现的？”，“背胀最先出现，之后是腿疼，最后才是胸闷、头晕”。“生气太多了，坐下了病根，这些病都是气出来的，心脏气坏了，血压、血脂也气高了”。老人听完后，激动地对我说：“对啊，大夫，我的病真是气出的，我说了，他们都反对……”老人开始讲述漫长的生气史，提起往事，心中久久不能释怀。
在老人说话期间，我在她手上，找了一个穴位，用力按揉，同时让患者用力咳嗽。患者顿时感觉胸口通气了，呼吸很舒畅、很轻快。标记穴位后，我嘱咐她自己按揉，按时服药。一周后来复诊，症状大减，并告诉我，那个咳嗽的方法，很好用，话语间透着高兴。
简单的方法不是中药，胜似中药。开导、发泄虽能缓解情绪，却不能消除生气的伤害。在这里，我也把这个按揉穴位配合咳嗽的方法教给大家，能及时减轻生气带来的伤害，排出“毒气”。
先用力按揉双手鱼际穴，疼痛可耐受为度，同时用力深咳，再敲打、按揉膻中穴，同时用力深咳，咳到感觉呛，“毒气”就排出来了。
生气会导致胸部经络郁堵，气血运行不畅，如果长时间得不到治疗，就会影响心肺功能，导致疾病。南少林火功推拿研究所提示：膻中穴能够宽胸解郁，配合鱼际穴通肺降气，可以及时疏解闷气，通畅经络，再配合咳嗽，给邪气以通路排出体外。
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