做好这5件事，妈妈健康又美丽

母亲节到了，我也读了很多朋友圈的文章，感谢母亲，歌颂母亲的伟大和无私。但我想，妈妈的健康和美丽，真的比伟大和无私更重要。作为亲人，我更希望她拥有自己快乐的人生，而不是只作为某人的妻子和我的母亲。

我觉得做好这5件事，妈妈可以更加健康又美丽。但爱人是一生的修行，欢迎大家留言，一起讨论「该如何爱妈妈」，作为「妈妈们」也可以留言说说，最喜欢自己如何被爱。你们的想法，才是最重要的呢！

1.爱妈妈，先照顾好你自己

我觉得最亲人最大的爱，就是首先照顾好自己，不要给亲人添麻烦。

照顾好自己的身体，健健康康，不要让妈妈担忧。做好自己的工作，有稳定的收入，不要让妈妈担心你的生计。照顾好自己的心情，无论是否恋爱、结婚，做个快乐的自己，让妈妈看得到，她也愿意笑。

2.爱妈妈，要给她洗脑

上一辈的人价值观比较单一，生活的动荡可能往往让它们缺乏安全感，大部分人都非常节俭，对饮食的观念，从健康的角度来说，可能不太合格。

人吃进肚子里的食物，构成了身体。关心和爱妈妈，一定要给她们洗脑，灌输健康有益的饮食知识。买一点中医养生的书，订阅「活法儿」，也可以送送我最喜欢的营养学家范志红老师的《吃对你的家常菜》，这种简单好操作，营养健康，预防慢性病的食谱类书籍。

3.爱妈妈，鼓励她去做她喜欢的事

我经常听五十多岁的人说自己老了，而我八十几岁的太极拳老师常说「五十多岁啊，正当年呢，是最好的时候了」。

每个人活着都难免辛苦，看看母亲们的生活，二十几岁结婚，中间生孩子、工作忙碌，到五十几岁退休，这半生，很少人真正为自己活，也为生活、子女、丈夫放弃了许多自己的心头好。

一定要鼓励她们，不要觉得五十多岁以后，自己已经老了，舞蹈、音乐、绘画、书法……都晚了。不是这样的。很多大家都是从五六十岁开始学习的。

我常常对妈妈说：「现在是你最好的时光了，有钱、有闲，你可以做任何你想做的事，你年轻时候不能实现的梦，现在分分钟就能实现，只要你去做。不要限制自己」。

人从自己初获得的满足和快乐，是别的都无法替代的。

4.爱妈妈，教她按摩三阳经络

《黄帝内经》中说：「女子五七，阳明脉衰，面始焦」，女人三十五岁的时候，手阳明大肠经和足阳明胃经开始衰落，面部开始憔悴。人的阳明脉多气多血，行经过头面，一旦衰落，气血供应不足，就会显老，肌肉松弛、皱纹、眼袋……

《黄帝内经》中说:「六七，三阳脉衰于上，面皆焦」，三阳脉就是指六条阳经，分别是三焦经、胆经、膀胱经、小肠经、胃经和大肠经，女人42岁时，这六条阳经都出现衰落。因为头面部的气血几乎全靠六条阳经供给，它们衰落会让气血量急速下滑。

养生养容颜，关键在于按摩三阳经络，同时吃的对，补得对，气血供得上，人才能饱满漂亮。明白道理之后，你就明白平时说的那些养生招，说到底就是在三阳经做文章呢。

可以教妈妈的事：

每天梳头600下，脑袋左中右都要梳，舒活面部气血，安神睡得好。

揉腹，帮助消化。

泡脚。

办张按摩卡给她，带她去按摩，监督她时常去做按摩。

买一些简单的养生小物送给她，比如脚底按摩板，看电视的时候踩一踩，就好了。

……

说起来太多了，读到好文就转给她吧。

5.爱妈妈，就要了解她

如果不了解妈妈，爱她都无措啊，要知道她的身体最需要什么才好啊。活法儿公众号有很多工具，都可以帮助你了解自己，了解妈妈，让她来用右下角的「工具」们测一下吧。

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