师兄们好!随着现代女性的工作压力越来越大,女性朋友们经常会有乳腺增生、痛经、乳房胀痛、消化不好等健康问题。
这些毛病对于女性来说,都会影响到一条经脉,那就是胃经,而胃经的循行路线,其中之一是沿锁骨经过乳房。因此中医认为,只要用正确的方法按揉乳房,能有效抵御很多女性疾病。下面给大家分享的是按摩穴位保养乳房健康疗法,以供大家参考!
1、按膻中穴。(丰胸、通畅乳腺)
原理:丰胸、通畅乳腺。
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
2、按期门穴。(缓解乳房胀痛)
原理:化淤解郁、通乳、缓解乳房胀痛。
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:按摩时取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
3、按乳中穴。(使胸部坚挺、缓解痛经)
原理:丰胸、使坚挺、缓解痛经。
穴位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面或指节向下适度按压,做圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
4、按乳根穴。(改善乳汁分泌不足)
原理:健胸、通畅乳腺、改善乳汁分泌不足。
穴位:如穴名形容的那样,在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂,乳根穴应在乳头直下,第五胁间隙内,距前正中线4寸。
按摩方法:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
其它功效:腹胀胸痛、咳嗽气喘。
1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。
2、进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。
3、用手对乳房进行按摩。
4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。
5、开大喷头,边刷边冲洗乳房,浴后抹上滋润霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹,使肌肤收缩。
6、如果乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,10分钟交替一次。
7、如果乳房过大,则用冷水冲浴。
8、如果乳房下垂,最好用沐浴头从乳房下部往上冲,并环形地按摩乳头周围,借以增加组织张力,使乳房坚挺。
上面为大家介绍了防治乳腺疾病的穴位及简单沐浴按摩乳房法,女性朋友日常生活中可以多按摩按摩,这样既可以保养乳房又可以预防疾病。
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