实用的“取嚏法”，排出身体所受风寒（动图教学）

师兄们好！今天给大家介绍一种排肺寒的实用方法——取嚏法。

「取嚏法」是通过喷嚏帮助排除肺中的寒气，可以改善受寒感冒，呼吸系统的受寒引起的症状。对于感冒骤起，随时可用。

方法：

用纸捻挠鼻孔或闻胡椒粉，让自己打喷嚏。

注意：

若作为平日宣发肺气，祛除表寒的保健，最好不要在下午四点半以后操作。因为此时阳气渐收，肺由宣发转为肃降。到酉时（17:00-19:00）就进入肾的纳气时段，宜藏而不宜生发了。

禅观与内功

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禅观实修（考拉FM）

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