疼痛徒伤悲，董针有奇招

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天天加班，却总是吃力不讨好

每天一睁眼，就是新的任务摆在面前

网路上的信息刷了又刷，尽管很累也不愿放下手机

慢慢的，你发现你的肩膀越来越重，后背肌肉越来越紧？停下工作动动手臂，就疼得不得了？

太多人关心你飞的高不高，你也别忘了担心自己的身体好不好。

肩疼知多少

肩膀疼痛，抬举不了，在西医学上是有很多原因的。而在中医一般是看症状处理。董氏正经奇穴（简称董针）对解剖的要求并不那么多，从董针的角度来分析，肩膀疼痛不能抬举分以下四个方面：

1. 在肩峰方面的疼痛；
   

2. 后背肌特别疼痛；

3. 肩胛骨下端特别疼痛；

4. 肩痛连带有颈部两大经疼痛。

肩膀疼痛过于严重，肩关节活动功能受限而且日益加重，最后可能会转化成肩周炎。

 肩周炎 

肩周炎，是肩关节周围炎的简称，指由于肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。

与颈椎病一样，肩周炎也属于慢性积累性疾病，多由劳损或外感风寒引起，患者肩膀通常怕风怕凉。肩周炎病程比较长，不易治愈，所以患者在初期表现处肩部酸楚疼痛时就应该及时正确治疗，否则错过这个最佳治疗时期，再想治愈就比较困难了。

董针有奇招

一般来说，肩膀抬举不了，我们董针最重要的穴位是肾关穴，肾关穴是在阴陵泉下一寸五分的地方，紧贴胫骨内侧向着地面扎针，是常态的肾关穴扎法。

从原来标准的肾关离开胫骨约一寸的地方，然后针横向往少阳经的方向扎过去，大约针会在胫骨的下方通过，能够达到对侧去。我们一般希望能够使用两寸长的针来扎，若用三寸的扎那可能更好。

根据疼痛的方位，施用不同的配穴：

1.肩峰方面疼痛

肾关配通肾穴、通胃穴；

2.后背肌疼痛

肾关配重子穴与重仙穴；

3.肩胛骨下端疼痛

肾关配腕顺一穴、腕顺二穴；

4.颈部大经疼痛

肾关配天皇穴。

以上是董氏治疗肩膀疼痛基本的四套方法，当然董氏治疗肩膀疼痛，还有很多方法，我们这里仅详细列举这四种方法。

但是除了以上这套方法之外，还有一套简单实用的方法，这一套方法就是不管你什么部位，只要是肩膀疼痛就都可以使用，它分为扎健侧、患侧、扎双侧的针法。

1. 健侧：以肾关为主，肾关是一定要取的，再加四肢穴，要扎的时候请大概60度向上稍稍斜刺。

2. 患侧：阳陵泉以及阳陵泉下2寸，都要深针，阳陵泉最少要扎2寸深，阳陵泉下2寸也要扎2寸深。

3. 双侧：以血海为主，12经的血海，也就是脾经的血海，在董氏里很接近通胃穴，有滋润经脉的作用。

董针特色疗法

 ▶ 动气针法  

董针有一个特点，就是对于肢体的疼痛一般都是取健侧，也就是说左边有病，一般都是要扎右边；右边有病，一般都是扎左边。

还有一些特殊的方法来帮助针灸扎针的效果，例如肩膀疼痛，我们要求在扎针的时候，要每经过一段时间，即留针的当下每隔五分钟到十分钟要活动一下疼痛的局部（大概二三十秒左右），我们称之为动气疗法。

因为我们认为动气可以使你扎针的效果引向疼痛的部位，使效果更好。假如你不活动疼痛的地方，那么你的中枢就不知道你扎针的目的地在哪里，你一活动了，那你的中枢就知道你扎针的目的地便是你活动的地方。

 ▶ 倒马针法  

董针还有一个方法来增加扎针的效果，例如我们一开始取肾关穴，常常会在肾关穴的附近再多加一针来加强效果，这就叫做倒马针法。

利用倒马针法可以加强单纯的扎一针的效果，也可以消除因为取穴在经络线上下位置的差异，使我们所谓的“宁失其穴不失其经”表现出来。

例如扎内关（掌上横纹两寸），假如你取的是一寸八也不要紧，你取一寸八，上面再取三寸的间使，那么我们认为不仅内关的效果可以达到，再加间使，使内关的效果更加增强。

在这整个董针治疗的过程当中，请大家一定要注意，不要忘记动气疗法与倒马针法，也就是在扎针的当中必须每隔一段时间活动与疼痛的部位或者在重点穴位附近加一针，那样效果才会好。

当然另外还有牵引针，对于如何的加以牵引效果的方法，大家可以按照经络循行的方向来思考牵引。

特别注意

1

处理肩膀疼痛之前，要排除一些针灸不能处理的问题。例如：骨锉、骨脱垂、脱槽、骨错节等问题。

骨头已经错节，而肩的肌腱有脱槽，甚至脱臼，或者是肌肉有钙化，肌纤维粘连严重的，都不是一般的针灸所能够处理的，大家要密切注意。

2

针灸治疗需要一定的疗程，不是三两次就可以完全好的，平时要注意休养。

3

治疗任何疼痛，有两个点要特别注意。

第一：非常剧烈的疼痛，要注意是不是癌症，必须要请病人做详细的病理检查。

第二：患有糖尿病，或者是曾经打过激素治疗疼痛的病人，他们的疼痛都比较不容易好，即使是扎针，疗效也都会大打折扣，这一点也是必须要让病人知道的。

另外，合理调整生活习惯对治疗肩膀疼痛抬举不了也尤为重要，特别是以下5大习惯，大家要格外注意：

1. 平时要保护肩关节，注意防寒保暖。即使在炎热的夏季也不要长时间待在空调房里，以免肩部受寒而诱发肩周炎等肩膀问题。

   
   

2. 合理运动。肩膀疼痛甚至有肩周炎的患者可做功能锻炼或类似运动，如耸肩运动、展臂运动等。但是运动之前最好充分活动上肢，做做甩手动作，以免肩关节肌肉、组织损伤。当然，非肩周炎患者可做柔软体操、太极拳、八段锦等舒展运动预防患病。

   
   

3. 注意纠正不良姿势。经常伏案、双肩常处于内扣状态的人，要保持正确姿势，避免对肩关节造成慢性劳损和积累性损伤。

   
   

4. 注意饮食调理。老年人由于骨骼钙质流失严重，最容易得肩周炎。所以老年人平时要加强营养补充钙质适量多吃豆制品、虾皮等。

   
   

5. 留心容易引起继发性肩周炎的相关疾病。患有颈椎病、糖尿病及神经系统疾病的人，平时要密切观察自己肩部是否有疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并且加强肩关节功能性锻炼，以保持肩关节的活动度。

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