孩子咳嗽丨两款美食为你解忧~

 

说到咳嗽，可能是很多很多很多……妈妈关心的话题。这个时候是咳嗽的高发季节，不过不要担心，今天小编就专门带来两款美食，帮大家解决这个问题！

 

当然，开始之前还是要跟大家科普下咳嗽高发的原因，这样，应对孩子咳嗽才更有帮助。

 

中医讲“肺主气，司呼吸”，具有宣发肃降功能，例如，我们能呼吸顺畅，津液流通等，都依赖于此。而肺失宣降，就会出现咳嗽的症状。

 

肺为娇脏，而此时北方恰恰气候干燥，暖气正旺，再时不时加上雾霾捣乱，就很容易燥热伤肺，导致咳嗽了。燥胜则干，津液不足，所以，通常还伴有无痰，或者少痰现象。

 

咳嗽的原因有很多，中医讲究辨证论治，燥咳是这个时候最常见的一种，妈妈们可以根据症状来判断一下~

 

燥咳症状：

干咳无痰，夜间加重，痰少而黏，咳嗽困难，面红气促，甚至干恶，舌红无苔，口唇干燥。

 

如果是这种情况，就赶紧用下面这款美食来帮孩子缓解咳嗽吧！

 

百合南瓜蜜

食材：南瓜适量、百合20克、红枣6颗、蜂蜜少量。

1.百合、红枣泡水2个小时。

2. 南瓜去皮，切块。

2. 南瓜、百合与红枣摆放在盘子上。

4. 将盘子放入锅中，蒸30分钟左右。

5.百合上浇适量蜂蜜，完成。

 

点评：

百合入肺、脾、心经、润肺止咳、对燥咳有较好的食疗作用；南瓜入脾、胃经、温中平喘；蜂蜜补中润燥。操作简单，甜甜的南瓜、红枣和蜂蜜，加上百合，真是色香味俱全，还可以去咳润燥，5星推荐！

注意：本品滋阴润肺，痰热及痰湿咳嗽者不宜食用，一岁以下宝宝避免加蜂蜜。

 

除了环境因素导致的燥咳之外，积食引起的咳嗽也比较常见，快来辨证一下吧~

咳嗽症状：

食积、食欲不振、咳嗽痰多、舌苔厚腻、有口气、腹胀、大便不爽。

针对此类型咳嗽，特推荐萝卜雪梨山楂羹给大家。

萝卜雪梨山楂羹

食材：雪梨1个、白萝卜1个、银耳少许、山楂、冰糖30克、胡萝卜一小段。

1.银耳清洗，泡水2小时。

2.山楂清洗，用筷子捅去核。

3.白萝卜洗净，切一小段，中间用勺子小心挖空，注意不要破。

4.雪梨去皮，切掉顶端，中间用勺子小心挖空，注意不要破。

5.泡好的银耳切碎，同15克冰糖、山楂分别放入梨和白萝卜中。

6.第5步中，可在山楂中放入少量冰糖，这样做好后山楂酸酸甜甜更好吃。

7.雪梨和白萝卜中浇满水，胡萝卜切丁，撒上一点，更漂亮。

8.放入锅中，蒸大约30分钟即可。

9.完成。

点评：

梨入肺、胃经、生津、润燥、清热、化痰；银耳入肺、胃、肾经、滋阴润肺；白萝卜入肺、胃经、消食化痰、下气宽中；山楂入脾、胃、肝经、消食积、散瘀血、利尿、止泻。操作简单，酸甜可口，补脾止咳，消积食，5星推荐！

注意：脾虚便溏及寒嗽者不宜食用。

 

两款美食不仅好看、好吃，还可以预防咳嗽、缓解咳嗽症状。赶紧动起来，比比谁做的更好吧！