原创 2017-12-14 黄剑
在我寻访记录过的上千位中医老师里，上至一百多岁，下至二十多岁，气色最好的，非韩彦明老师莫属。
韩老师是正安文化上海学院的特邀讲师，教针灸、望诊、中医24小时入门等课程。你说这么一个四十岁的大老爷们，怎么就能把自己养的面若桃花气血充盈目光灼灼神采奕奕呢？
“一是心里比较清净，学佛。二是坚持练习八段锦，七、八年。三是多吃素食。”韩老师两个月前终于学会使用微信，回起消息有点像打电报。
哦，那平日都是几点睡觉的啊？
“与鸡俱兴，哈哈哈......” 晚上九点不到，他说已经躺在床上了。为人师表，知行合一，真不错！
其实，我也是一个早睡觉的人，这点可得认真感谢摄影了。日出太美，晨光太迷人，我从来舍不得睡懒觉。因为早起，我不得不早睡......
下面是我记录《中医十年》系列的影像访问，听韩彦明老师平淡从容说他的中医故事，时长35分钟：
2017年诺贝尔生理学或医学奖，获奖领域和生物钟有关。3位美国遗传学家得奖，因为他们发现了昼夜节律的分子机制。所谓昼夜节律，也就是平常所说的生物钟。一言以蔽之，就是好好睡觉很重要！
类似的话，南怀瑾老先生也说过：“中药、西药都不如早点睡觉。佛教、道教，我还是相信睡觉”。
还有张至顺老道长说：“修道不修道，先学狗睡觉”......
睡觉这么重要，失眠的人该怎么办呢？
正安文化答摩健康，特别邀请了韩彦明老师跟大家分享失眠话题，各种睡不好，应该怎么办？
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