生活中我们有很多不良习惯，自己都知道，但是觉得没毛病，开心最重要。
可是到了某一段时间，你可能为此付出痛不欲生的代价。
为了自己和家人的健康，我们要从生活好习惯开始~
小维工作日吃快餐比较多，无肉不欢，同时又担心油腻，所以特别喜欢喝可乐和啤酒，感觉喝完了牙齿都清洁了不少。
而且他听说「喝不完的啤酒不要扔，竟然有这些好处！」、「喝不完的可乐有大作用，千万不要扔了！」，所以他觉得，可乐和啤酒应该能去油。
休息日喜欢拉着大伙去唱K、打火锅、吃海鲜餐，生活十分充实。
这导致了他工作一年以来，体重涨了20斤。一年前的入职体检样样标准，身材也壮实。
入职以来久坐、熬夜，加上不良的饮食习惯，一年后的体检就亮起了红灯——血脂、血尿酸、血糖都偏高，血尿酸 486 μmol/L，严重超标。所以医生跟他说了一个名词：
高尿酸血症 hyperuricemia
嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，与痛风密切相关，并且是糖尿病、代谢综合征、血脂异常、慢性肾脏疾病和脑卒中等疾病的独立危险因素。其诊断标准为：通常饮食状态下，2次采集非同日的空腹血，以尿酸酶法测定血尿酸值，男性高于420 μmol/L者或女性高于360 μmol/L。
尿酸高会怎么样？
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20年临床经验的肾病专家曹田梅给你详解尿酸高与痛风的关系，诚恳地告诉你什么才是正确的痛风管理。
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这些事实，你需要知道：
1.我国高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。那些胖嘟嘟的小孩子很可爱？可能他也有尿酸高。
2.长期尿酸高可引起痛风性关节炎、肾结石等，最终可引起肾衰竭、尿毒症。尿酸高与冠心病、糖尿病等疾病的关系也非常密切。尿酸高得越早，并发症也出现得越早。
3.吃多了嘌呤含量较高的食物，身体超负荷，不能够全部排出去积累在体内，就会导致尿酸高。
嘌呤是尿酸的前身，高嘌呤食物例如海鲜、动物内脏。
痛风与你有什么关系？
那你肯定要知道——
痛风与尿酸高的关系
尿酸高与吃吃喝喝的关系
吃吃喝喝与你的关系。
1. 尿酸高不一定有痛风发作，但是尿酸持续偏高，且生活方式不加以改善（仍然大鱼大肉，啤酒、海鲜、火锅），不规范治疗，痛风发作有可能如影随形。
2. 患尿酸高、痛风并不是一定不能喝酒、一定不能吃高蛋白的食物、一定不能吃醋。
3. 痛风要及时治疗，越早越好。
4. 痛风可以治愈。
5. 绝经后的女性是痛风的高危人群。因为绝经后体内雌激素水平大大下降。
6. 痛风不轻易停歇，心情不好、情绪不佳、焦虑等均可诱发痛风发作。
7. 痛风发作起来比狗咬更可怕，严重的都想轻生了，还想正常上班？那是不可能了。
8. 「好了伤疤忘了疼」，痛风歇会了，你也歇会了——不吃药、大吃大喝，痛风很快又要卷土重来。
尿酸高与你的生活习惯息息相关，痛风在高处时刻「待命」，我们就不要给它这个空子了吧。
▍参考资料：
[1] 高尿酸血症与痛风患者膳食指导, 中华人民共和国卫生行业标准(WS/T 560—2017)
[2] 中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识，中华内科杂志，2017年3月第56卷第3期
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