三月不减肥,四月徒伤悲,春天是代谢的旺季,趁这个时候动起来,好看。
运动,都是有好处的。只要你动起来,无论是健身还是跑步,你的肌肉的活动,都带动了内部气血的循环,气血流通更顺畅,身体就会有舒服的感觉。
但这其中的问题在于,你的身体是气血饱满,还是气血不足呢?如果你的饮食睡眠都很好,身体没有多余的脂肪和赘肉,气血足够支撑日常工作学习,还能支撑健身的消耗,健身也是很好的运动习惯。
但如果你平时就很疲惫,工作学习都应付不了,觉得很累,还去健身,我觉得是比较伤的。
如果你很懒,我建议要多拍打按摩,帮助气血流通,疏通经络,让身体更健康。
也有人要减肥,但减肥这个概念不好。身体瘦,其实是代谢好了,疏通了经络。
需要注意的是,经常有人问我,我拍了拍就出现青紫的淤点了,怎么办?要不要继续?等皮肤恢复了再继续,疼也正常,通则不痛,但不能急功净利,把自己给打伤了!
明细:经络按摩器*1;拍打神器*1
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