医师简介
为无为医师从医近二十年，有着丰富的临床经验，是德明天团医师团队的负责人
为无为：大家晚上好，我是为无为，今天过节感谢大家不离不弃，相守在德明，祝大家节日开心快乐。讲课之前我来先问大家三个问题，第一个：人靠什么活着，或者说死人跟活人有什么区别？
花卉世界：人活一口气。
为无为：哎呀，花卉世界答得不错啊，俗话说，人活一口气，这口气上不来，那么人就out了，死人跟活人的物质基础都是一样的，是有血有肉有骨头的，那么活人的话，他还有神气，那么这个气在体内是如何运转的呢？它就是通过五脏六腑经络来完成的。
为无为：第二个问题，你相信经络的存在吗？
冒冬：相信。
心语：当然相信。
溶儿：相信。
为无为：好的，第三个问题，你认为经络健身有效吗？
溶儿：相当有效！
心语：肯定有效！
为无为：好啦，大家都有了一定的认识啊，今天呢，讲课从以下四个方面来讲。第一个呢，我们讲什么是经络，第二个讲经络的组成和作用，第三个讲经络与健康的关系，第四个如何来经络健身。四个方面来讲。
什么是经络
第一个方面讲什么是经络。针灸在国内外都是非常火爆的，大家都在讲经络，在用经络，但是到目前为止，在外面我还没有看到有人能够把这个经络是什么讲得很清楚。只说他是运行气血，联系脏腑和体表以及全身各部位的通道。
大千老师曾经在内部课， 从生命的起源和意义，谈到了六经及经络，阐明了经络的实质。人身呢，就像一棵树，经络系统就是给树输送营养的通道，你要想枝繁叶茂根深蒂固，就必须保持这个管道的通畅。经络是看不见摸不着测不到的，但是又实实在在的存在。我们看得见的只是形体，而经络是气的层面的存在，他不是靠现在的科技手段能够探测得到的。到现在，科技都局限在形界，比如说血管、神经、淋巴、细胞、肌肉，这些方面。我们能看得见的这个肉体呢，就好比在一楼，而经络呢，是在二楼，它是另一个层次的存在，或者说空间。在一楼的人呢，是看不到二楼的，当然二楼也看不到一楼；一楼呢，他可以影响二楼，二楼呢，也能够影响一楼；如果过了这个二楼到了三楼，那么你也看不见二楼了，到了另外一个空间更高的一个层次。我们记住一条就是，经络它是气的层面来说的。
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经络的组成和作用
第二个呢，我们讲经络的组成。经络它包括经脉和络脉，经脉是主干，络脉是从主干上面分出去的一些大小不等的分支。身体是由一个巨大的网络系统组成的，这个网络系统包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉以及十二筋经和十二皮部。
这是一个层次的经脉，那么还有高于或者别的层次的经脉，比如说内脉，还有佛家的轮脉，我们这里重点了解的就是十二经脉，它是经络系统的主体，就相当于我们国家的主要交通干道。我把十二经脉中的一个简图发过来给大家看看。
十二经脉，它包括阳经和阴经。阳经又分为手三阳经和足三阳经，阴经又分为手三阴和足三阴经。阳经是在外的，阴经是在内的，在内侧，这个外是指外侧，内是指内侧。阳经呢在外就像男在外，阴经在内就像女在内，男主外女主内，那么这个很好记吧。
手三阴经、手三阳经跟心肺连在一起，就是说手六经跟心肺是相连的，足三阴经、足三阳经是跟腹部连在一起的，我们一定要记住是手六经跟心肺相连，足六经跟腹部相连，这一点非常非常重要。疾病的产生，健身原理跟这个关系非常大。我们简单的熟悉下十二经脉的大致循行路线，这个是最基本也是最重要的，那么具体每一条经，是如何循行的，我们接下来以后的课程会讲到，请大家继续关注今后的讲座。
先看足经，足三阳经是从上往下面走的，阳明经走在身体的前面，膀胱经走在身体的后面，少阳经走在身体的两侧。足三阴经的话呢，它是从下往上面走，是走在下肢的内侧。这个方向很好记，想想我们自然界天气下降，地气上蒸。天气是属于阳气，地气属于阴气，那么阴气是往上面走，阳气是往下面走，所以三阳经是从上往下面走，阴经是从下面往上面走。这里面一阴一阳，是互为表里的完成一个小的循环，那三个小的循环呢，又构成了一个大的循环，那么气血呢，由阳经布洒下来以后，再由这个阴经收回去，就像一个喷泉一样。在这个喷的过程中间，如果某个部位被卡住了，或者受到了阻碍，那么这个喷泉就喷不上去了。手三阴经嘛，走在上肢的内侧，手三阳经走在上肢的外侧，这个大概的循行路线，大家应该已经记住了啊。
下面讲经络的作用。经络它第一个作用是运行气血营养全身的。第二个沟通内外，因为它内连脏腑，外连四肢百骸，所以它能够起到这个桥梁的作用。第三个抵抗外邪保卫机体，你看看这个阳经是在外面的，前后侧都是阳经在保护着，温煦着我们的人体，就像一个罩子一样罩着我们。膀胱经在后面的，就像披了一件风衣，阳明经在正面，那么它们一起来保护人体免受外邪。
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经络与健康的关系
第三个方面我们讲经络与健康的关系，这个呢我就要从三个方面来讲，一个是看经络与脏腑的关系，再一个经络治病的原理，再一个就是我们这个疾病是怎么形成的，从这三个方面来阐述经络与健康的关系。《灵枢》里面有一段话啊，这样写的：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。”就是明确的说出来这个经络与人体的这个生理病理密切相关。
刚才那个简表那个图，你有没有看到就是阴经，是跟五脏相连的，阳经是连着六腑的。比如说手少阴经，它与心相连那么简称为手少阴心经，足太阳经与膀胱相连，称为足太阳膀胱经。五脏六腑是总部，是储藏精气的地方，经脉是从这个总部发出去的一些分支，五脏六腑的精气也沿这个经脉向外向四周输送出去，如果这个总部亏虚了，那么向外输送的就会少了。如果把脏腑比喻成我们每个省的财政机构，那么省财力不够的话呢，你就没钱修路，没法更好地改善民生，就不能够藏富于民，也就是说经络灌注的气血也会减少。如果一个省的交通不利，那么经济搞不上去，税收就会减少，同样一个道理。脏腑之间呢，通过经络相连，比如说阳明胃经下络大肠，就是说，这个胃经往下面伸出一条络脉与大肠相连，那么经脉呢，它维持脏与脏，腑与腑，脏与腑之间的这个沟通。所以打仗的时候为什么要占领交通线，这个非常重要了。
经络治病的原理，我们简单说一下，大家都知道针灸是可以治病的，经脉呢，就像一条绳子一样的，你抖动绳子的这一端，另外一端也会产生变化，那么刺激这个被扎的经脉让它产生抖动，同时呢与它相连的脏腑也会抖动。那么关系越近的话呢，这种抖动反应就会越大，再比如说就像一根瓜藤上的瓜，你在这边拽这个瓜藤，上面的瓜也会动，通过这样，就是调整经络、脏腑里面的这个气的状态，达到治病驱邪的目的。
我们来看看疾病形成的原因啊，《内经》是我们中医的经典，它里面的每一句话每一个字都值得我们去推敲，我们去学习和思考，它里面讲到过：经络者，所以能决生死，除百病，调虚实，不可不通，明确指出了经络是否通畅，非常的重要。如果某个地方不通了，气血就过不去，短时间内可能还能够正常，但是时间一长，脉就会闭上了，身体就会出大问题。所以呢，要想身体好，必须经络通畅。人的身体有上中下三焦，下焦是根，中焦是干，上焦是枝叶，那么人的精气就在这三焦当中运行，三焦五脏六腑它向外伸出去的经脉，如果这个三焦不通畅，直接会导致这个经脉产生变动，产生失养，那么经络会产生各种各样的病变和不适。我们刚才知道了，身体的前面是胃经管的，后面是膀胱经管的，两侧是胆经管的，那么前面的问题我们就要找胃经，后面的问题就找膀胱经，两侧的问题就要找胆经了。
其实啊，现在的人得病的原因还是相对来讲比较简单的，老师已经讲过很多很多次了，一个是憋住了，因为情志不畅，再加上长期的不运动，导致严重的经络不通淤滞，气血过不来。另外一个原因，那就是虚啦，气血本身不足，元真衰弱，导致这个经脉塌瘪，就像一个自来水管啊，第一，你要保持这个管道的通畅，第二要保持管道里面有水，这样我们才能源源不断地放出水来。
心梗大家听说过吧，这个病是非常要命的啊！它主要就是心脏血管被堵住了，心肌得不到血液的供应，而心脏对缺血是非常非常敏感的，一旦缺血，心肌很快就坏死了，这个时候就已经是到了形体出了问题啦。其实呢，在这个出现之前呀，已经早就发生气界的变化。我们由于长期的压抑，扭曲导致胸腔空间变小，经脉扭曲拥堵，导致血管狭窄闭塞，气血过不去。日复一日，年复一年，经脉血管就给堵住了。这种的话呢，你如果等到已经到了心梗的时候，西医就是赶紧给你溶栓啊搭桥啊。其实我们还是要趁早把周围的狭窄的经脉给撑开疏通开，你就算做了手术，如果外面给它的压力还存在这里的话，那你迟早还会再次发生心脏的问题。
又比如说妇科的问题，因为我平时看妇科看的比较多吧，哎呀，这些病真的是让人很头疼太多了。这个不孕症啊、月经失调啊、肚子疼，炎症，很多很多，其实都是下面不通，动的太少了，出门就是车，进门就是坐着躺着，不断的过度的消耗气血，下面是越来越虚。因为虚了，导致经脉的塌陷、不通，疾病就这样生成了。为什么现在的这些病这么难看啊，而且这个病说终身服药，那个病也是终身服药。第一个呢，是因为医疗技术的问题，或者说是医疗的方向的问题。另外一个呢，就是病人们太相信医生，太相信药物了，只想靠神医三下两下就解决问题。得了病的话，还是要发挥自身的主观能动性等等，还是要通过自己，必要的时候配合药物把这个疾病治好。我跟看我病的人讲，修桥铺路是你的事，我只管运送资粮，如果你要让我又修路又运粮，这样的效果就会差很多。
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如何经络健身
最后讲一下如何经络健身，经络养生我们并不陌生，刮痧推拿等等都属于这个范畴，但这都是被动的，这些不能作为主要的长期的养生的方法。养生的话，你就要动静结合。经络健身的原理，就是我前面讲的这些修桥铺路，把经脉弄通顺。
经络健身必须系统的科学的安排，要符合人身气血，阴阳之道，那么我们前面讲过手经连着心肺，足经连着腹。心肺上焦的问题呢，必须动手；下焦的问题呢，必须动腿，通过抻抻拽拽把里面的经拉开来，把里面的结拉开来，尤其是足三阳经，从前面、后面、侧面把我们人给包裹起来了，如果这些经脉不畅达，那么我们人就成了一个夹心饼干，怎么呆着怎么难受。
大千老师根据多年的临床经验，结合了道、医、易等理论创立了德明健身，倡导生活及健身的理念，把锻炼贯穿在生活的方方面面，事实证明，有效科学的健身是快速恢复健康的最佳的方法。我自己亲自实践一年以后，把德明健身推荐给我的亲朋好友还有我的病友，确确实实做到了无病强身，有病祛病的目的，达到了事半功倍的效果。作为一个大夫，我希望把最好的方法介绍给患者，而不是说让他们一味的吃药。
最后面分享一个健身祛病的小病例来结束我这堂课。在去年的时候有一段时间，我女儿老是会咬到脸颊内侧。她放学回来的时候老是跟我说，妈妈，我今天又没吃饱饭，我说为啥呢？她说我又咬到了脸颊里面了，好疼啊。当时我也没有太在意，我觉得，这些小问题不用我来管的啊。她老是说，然后刚好碰到那一阵子老师在讲单杠，我们这些器械都是要准备齐了嘛，这个咬脸颊，不知道怎么老师讲到了，他说这是胆气顶出来的。我就让我女儿来吊单杠，她也感觉到很新鲜，很喜欢这个单杠，每天不停的吊，有事没事总是要在单杠底下去晃两下，结果锻炼了一段时间以后，她再也没有出现过咬脸颊内侧的事情了，到目前为止都没有出现过。所以说像这样一个小病例啊，像这样的一个小病，你去吃药要吃多少药？还是这个健身来的最快吧。
课后问答
为无为：好，看了小调的这个视频啊，像小调这样之前浑身无力的人确实是太多了，不只是老年人，年轻人比比皆是，就应了那句话，就是说能坐着就不站着，能躺着就不坐着。按理来讲的话，年轻人应该是生机勃勃，精气神很足的，现在的这些孩子啊，个个像是一个扁茄子一样的，像霜打了一样，没有一点精气神。经脉不通，能量场不足，能量的衰弱就会导致人无力。小调经过德明健身上下齐练拉伸经脉以后，经脉一开，气血就活化起来，气血周流起来以后呢，每个细胞都能得到气血的滋润和濡养，自然而然就会精满神足，人的精神就起来了。但是现在的人呢，他只要感觉到无力，很多人就是想着我来吃点补药啊。医生我吃点什么好，听到最多的每天都是这样的话，其实这样你离大道是很远的。
为无为：大家还记得老师曾经打过一个比喻吗？他说怎么样才能够把这个火烧旺。想把火烧旺的话，不是你添柴添得越多越好，而是要把这个柴架起来，让里面的空气流动起来，火自然就旺了，人也是一样的道理。所以说活动活动，你要想活，要想活得好，你就必须要动。
为无为：我就点评这么多，感谢大家的聆听。
惠惠：没劲的总觉得应该养着。
事无事：活动活动，想活就要动。既然活动就不要瞎动，咱们科学的动。
惠惠：越练越想练。健身一年很多人都改头换面，三年五年坚持下去，不得了。
为无为：每天工作7小时，回家接着”上班”4小时，外加每天锻炼2小时，这就是我的生活常态。好好锻炼，为的就是让自己以后体面而健康的活着。
多寿：把自己从药罐子里拯救出来，恢复健康快乐的本来面目。
Anita：每天单位下班后，就赶着回家“上班”。
为无为：时间都是挤出来的，只要你想，越挤越有。不要说没时间锻炼。
百合：大家都是怎么坚持下来的？我想跟大家一起努力。
为无为：刚开始锻炼时，大家互相鼓励互相监督，到了后来就是身体的需要了，不锻炼就难受。
多寿：你越练身体越感觉轻松，很快健身就会形成习惯，那时候你就会爱上健身，它会成为你生活的一部分。
为无为：N年没看过电视了，手机里全是德明，德明正能量太强大！
多寿：不可太过，火候自己拿捏。以不伤自己为好。插空就练，轻松惬意。不可用强。
为无为：反正把自己当疯子一个。
养心养生：把自己当明星。
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