眼睛干涩酸楚怎么办？

你的眼睛干涩吗？

春天阳气生发、肝气旺盛，很多人都感觉到眼睛不适，最常见的就是眼睛干涩和目赤酸痛。

夜猫子、码农、小编、游戏玩家

你们有没有经常觉得眼睛干干的，总想眨眼睛，打个哈欠，湿润一下会稍有缓解，但是2分钟后干涩再度来袭；或者眼睛总是酸酸的，很疲惫，视力减退，一照镜子，满布血丝。

这是为什么呢？

如果你不幸中招，感觉眼睛干涩，那么说明你可能存在2个问题：肝血亏虚或气机郁滞。

春天是生发的季节，肝气旺盛，每时每刻身体都在进行疏泄，而肝血是实现疏泄功能的物质基础，正所谓“阳为阴使”，只有肝血充足，才能保障肝气的正常疏泄。

肝血不足、气机郁滞会怎样？

肝血不足，就如同马路上的红绿灯电力不足，时亮时灭，不能很好地完成疏解交通的任务，结果路上的车流就出现了拥堵、混乱。

原本按计划运输的营养物质不能及时送达到脏腑经络、四肢百骸，人体就会感觉诸多不适，比如疲惫乏力、头晕沉、眼睛干涩、视疲劳。

如果交通堵得时间久了，大家都会焦急，难免心烦气躁，就会出现气郁化火的情况，眼睛不仅干涩，还变得充满血丝、赤痛酸楚。

那该怎么办呢？

三宝润眼茶

取枸杞、炒白芍、葛根各3克，放入保温杯，开水闷泡20分钟后，代茶频饮。

当然如果煎煮10分钟，有效成分会充分释放，你是否觉得太麻烦了？

或者把炒白芍、葛根研磨成粉，与枸杞一同装入茶包袋里，开水闷泡20分钟，也可以。

如果觉得口感较淡，可以放入适量冰糖调味。

枸杞滋补肝肾、益精明目，炒白芍柔肝养血，缓解目赤、目涩，葛根升发清阳，帮助气机升达头面。

是的，赚钱养家、辛苦操劳的我们，是需要在保温杯里放点枸杞的。

当然了，如果你觉得喝些奇奇怪怪的代茶饮，会被同事笑话。我给你指一条更有效的明路。

“人卧则血归肝”，没错，你应该猜到了吧，想要补养肝血，最快速有效的方法就是不熬夜。

如果你跟我说，10点就睡觉，臣妾做不到啊！

那我也只能赠你第二款宝贝了。

清补四宝茶

这个宝贝什么时候用呢？

当你在肝血不足的路上一路狂奔，丝毫不想停下来的时候，你可能会体会到更多奇妙的感觉，比如眼睛赤痛、脾气急躁、牙龈红肿、睡眠稀碎……

恭喜你，这个时候就可以用了。因为你的肝血不足，导致气机郁滞，结果郁久化热，不得不说，你的肝血不足升级了。

清补四宝茶，清热和补益能够同时兼顾到。

取菊花10朵、桑叶一小撮，枸杞和炒白芍各3克，开水闷泡代茶频饮。

菊花、桑叶最擅清肝明目，缓解目赤酸痛的症状；枸杞、炒白芍益精养血，让双目重获滋养。

护眼妙招，请收好

另外，再传授大家几招临时解救视疲劳的妙招，收好！

翻滚吧

有效刺激眼眉部位的穴位，攒竹、鱼腰、丝竹空，调动精气上濡眼睛，翻滚的同时，疼的滋哇乱叫，眼眶湿润，瞬间使双目明亮。

摇摆吧

久视电脑的人，最舒服的姿势莫过于把脑袋抬起来，搭在椅背儿上歇会儿。

可以试着把脑后的风池、风府穴，在椅背儿边缘处不停摇摆，反复按摩穴位，可以有效使清阳上升，缓解头面不清爽的感觉。

后瞧吧

八段锦中有一式叫做“五劳七伤向后瞧”，这一式可以有效伸展胸腹、四肢，同时双眼向后瞧，能够有效放松疲劳的眼球肌肉，缓解视疲劳。

“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”不想被伤害的，赶紧起来活动活动吧。

眼睛是心灵的窗户，一定不要让她蒙尘。

你有什么缓解眼睛干涩的妙招，赶快留言分享给更多的人。

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