芳草绿野恣行事，春入遥山碧四周
2018年4月5日清晨04:12，清明交节
临近清明节，气温飙升，多地突破30℃，早晚凉意还未褪，临过节，“大降温”马上又来了。
春季是由冬寒向夏热的过渡季节,气候特点是阳气渐生、阳寒未尽,时常有冷空气活动,天气多变且昼夜温差大，这就为我们照料宝贝带来了挑战。身体机能尚处在发育成长期的孩子，体质还较为娇弱，抗病能力不足，容易出现各种健康问题，如感冒咳嗽、哮喘、花粉过敏等。
不过，这又正是孩子一年一度的黄金生长期。大地生发，清气上升，对应人体阳气的上升，“寒气生浊，热气生清”，热气，意味着生长的热烈气息、新陈代谢的蓬勃之势。
入春以来，宝宝体内的肝气舒长，会随着春季之时逐渐加深，并在清明之时达到旺盛时期。中医认为，肝属木，木生火，火为心，而肝木乘脾土，旺木易克土，土属脾。因此，清明时节，对于孩子的保健，更多地重视在“养肝健脾”这一方面。
让我们来关注孩子的衣食住行保健，掌握“防感冒+促生长”的妙法！
【衣】一件马甲，可进可退
幼儿免疫功能发育不够完善,一定要注意随着气温变化加减衣服。俗话说“春捂秋冻”，小宝宝春季穿衣要留意“捂”，宁可多一件也不愿少一件衣服。
不过，“捂”也要灵活，看气温行事，一般15℃为临界值，低于这个温度时，最好“捂”，而超过这个温度时，则可以考虑减点衣物，避免上火。
衣服尽量选择容易穿脱的开衫、马甲，方便在温度变化时，及时作出反应。爸爸妈妈日常为宝贝穿两件透气的棉质衣服，搭配1件防风的轻薄外套或1件厚薄适中的马甲，同时在书包中备2件打底衣服，以便老师及时给宝贝增减更换。
【食】绿叶遍野，青菜首选
暮春时节，炎热渐来，孩子的身体热量积累也比以往多，从早春以来的肝火旺，生长热、流感发烧，慢慢转向心肺火旺，口干、鼻燥、睡觉烦热，同时还可能因天气湿度大，伴肠胃不适，多喝清润的蔬菜汤，吃应季蔬菜如豌豆苗、野荠菜和茼蒿，可以帮助身体清理过盛的火气、消积食。
此外，多吃柔肝养肺的食物，淮山、银耳、豆腐都是不错的选择。清明前后，也不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用，当然，给孩子喝的，不宜太浓太多。
【住】两款推拿助睡眠
春应肝，肝开窍于目。这段时期，孩子们极易出现一些眼疾问题，或者变得爱揉眼睛，脾气也变得暴躁，晚上睡觉不安稳，甚至哭闹，都可能是肝气过旺导致。
睡前可以给孩子做一做保健性的按摩，平肝泻火。
小编精选了适宜宝宝的两款按摩手法，供爸妈们选用。
（一）清肝经
操作手法：自少儿食指指根向指尖方向推，每次1-3分钟或推300次左右，能平肝泻火，解郁除烦。
（二）补脾经
操作手法：脾经位于拇指外侧缘或拇指螺旋面，顺着拇指外侧从拇指指尖推至指根，100次左右，可用于补脾胃，养气血。
当然，按摩的效果不可一蹴而就，一般需要半个月到一个月时间。孩子睡眠好、吸收好了，会自然而然长个头。
【行】长假出游小贴士
春天景色家人，又逢清明小长假，很多家庭会选择出游，爸爸妈妈最好提前了解一下宝贝可能会出现的健康问题。
（一）晕车
2岁以下的宝贝几乎不会晕车，3～12岁的宝贝最容易晕车。而在空腹、过饱、疲劳及精神紧张的状态下特别容易出现晕车。
症状有恶心、呕吐，小婴儿还会表现为哭闹、烦躁不安、出汗、呕吐、面色苍白、抓紧父母不松手等。
●父母最好这样做
1.适当打开车窗，保持车内空气清新。
2.别让宝贝看车窗外迅速移动的景物。
3.设法转移宝贝的注意力：比如给宝贝拿玩具玩、给宝贝讲故事等。
●如何预防
1. 途中不要给宝贝吃太多食物，否则容易影响脑部供血和供氧而犯晕。
2. 带一本平时宝贝最喜欢看的图画书、玩具等，在途中尽量让宝贝保持愉快的情绪。
3. 提前吃晕车药。
（二）腹泻
外出游玩时，宝贝一时贪嘴吃了不洁食物或生冷等刺激性的食物，加上旅途劳累，容易患上胃肠炎等。症状有呕吐、腹泻，重则伴有腹痛、高烧、便脓便血等症状。
●父母最好这样做
1.及时给宝贝补水，如果腹泻次数较多，口唇稍干，尿比平时要少、黄时，还要及时补充补液盐或糖盐水。
2.少食多餐。
3.及时就医：如果宝贝眼窝出现凹陷，哭时眼泪少，有口干舌燥的情况时，表明宝贝的身体脱水已经较重了，需赶快送医院诊治。
●如何预防
1.尽量不吃生冷食物。
2.餐具、奶瓶要消毒。
3.勤洗手。父母和宝贝都要勤洗手。
（三）花粉过敏
春天正是各种植物花粉扩散的高峰期，如果宝贝属于过敏体质，父母就要小心了，到花类多的地方踏青，很可能出现花粉过敏。症状有打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病。
●父母最好这样做
1.迅速带宝贝离开过敏地，最好能换上干净的衣服。
2.一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。
●如何预防
1.如果宝贝属于过敏体质，最好避开鲜花盛开的场所。
2.咨询医生，随身携带过敏性疾病的应急药物。
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