肩周炎疼痛难忍，不用去医院，这样做轻松解决！

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发现有疗效的好中医

肩周炎又叫五十肩，因为它好发于50岁左右的人群，尤其女性偏多。这里介绍几个小妙招，对于缓解肩周炎疼痛有一定效果，快来学学吧！

松肩法缓解疼痛

1.上下耸肩

2.环绕耸肩

3.双手交替拍打穴位

甩手法预防五十肩（视频）

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