吃了能让头发变黑的药食

原创：张梦医师当归中医学堂今天

白发年轻化

随着年龄增长，尤其到了老年，人总会出现白发。

但是，现在社会，由于压力较大，社会竞争激烈，很多年轻人常年熬夜、加班耗伤精血，也开始出现了白发的困扰。

中医理论如何看待白发

中医理论认为，白发的形成与气血亏虚、肝肾不足、精血耗伤等方面有关。

因此，诸多能够补气养血，填补肝肾、填精益髓的药物均可以起到乌发的作用。如黑芝麻、桑葚、枸杞子、当归、女贞子、菟丝子等。

现代实验研究结果

现代实验研究表明，络氨酸酶对黑色素的生成起着关键作用，它的活性减低或丧失使头发的发干中缺乏黑色素而变成白发。

故酪氨酸酶的激活作用可以反映药物的乌发功效强弱。

实验结果表明黑芝麻、当归、女贞子、菟丝子等中药可使酪氨酸的激活作用增强，从而起到乌发作用。

辨证食用是起效的关键

但是，中医讲究四诊合参，辨证论治，这里说的只是普遍情况。

有些人吃了黑芝麻表示没有效果，那是因为辨证不够准确，或者需要黑芝麻配伍其它药食共同乌发。

所以，如果出现了白发，还是要找医生面诊之后给出适合自己的乌发建议。

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