咳痰在日常生活中经常见到
有时候痰容易咳出
有时候却比较黏稠
不易咳出
对于后者
可以试着找找足背1 ～ 2 趾间
向后（内踝骨）约4.5厘米的地方
用拇指按揉大约10 分钟后
痰比较容易与支气管壁分离
一咳就出来了
中医认为
这里是支气管反射区
按压后
产生的酸、麻、胀、痛的感觉
可对支气管进行刺激
酌加穴位
在按揉支气管反射区的同时
如果能酌加下面2 个穴位
则效果更佳
丰隆穴
丰隆穴位于足阳明胃经
为化痰“要穴”
它位于外踝尖上8 寸
距胫骨前缘外二横指（中指）
既可以控制高血脂
又可以治疗自觉咽中有异物阻塞
但吐之不出
咽之不下的“梅核气”
每天按揉3 分钟左右
会取得不错的效果
支正穴
支正穴位于手太阳小肠经
前臂背面尺侧
尺骨背面纵轴线
腕横纹上5寸
主要用于治疗头痛、热病、癫狂
脖子僵硬、肘臂酸痛等
此外
按揉支正穴对治疗疣、瘊效果很好
中医认为
疣、瘊多为痰结所致
经临证观察
按揉支正穴可消除这些痰结
同理对于咽部的痰块
自然也可以消除
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