刺激天枢穴和复溜穴同样具有益胃生津、滋阴清热的功效。
天枢穴
天枢穴,又称补元穴,是足阳明胃经的穴位,在人体中起分清降浊的作用。
找穴:
肚脐旁开2寸(左右各一)的位置就是天枢穴。
卵石热熨天枢穴益胃生津
将鹅卵石洗干净,用布包起来放入蒸锅中蒸,手感温度适合后拿出来放在天枢穴上来回熨。
注意
热熨时要隔一层布或者衣服;
做卵石热熨时温度不宜过高。
复溜穴
复溜穴,在肾经上,它的功效主要是滋阴清热。
找穴:
内踝和跟腱中间凹陷处上两寸的部位(左右脚各一)就是复溜穴。
一指禅推复溜穴滋阴清热
拇指指尖固定在复溜穴上,利用拇指关节来回弯曲摆动。
穴位按压时不要用太大的力气。
专家提醒:按摩天枢穴✚复溜穴才能起到“吃”石斛,益胃生津、滋阴清热的目的哦~
身体上的“枸杞”
刺激三阴交穴和涌泉穴,一样可以达到滋补肝肾、养阴明目的作用。
三阴交穴
三阴交穴是肝经、肾经、脾经的交汇穴。肝经跟血有关,脾经是后天之本,肾经是先天之本。刺激三阴交穴既可以补肝肾,又可以滋阴明目。
找穴:
脚踝上3寸的位置就是三阴交穴
用手指按压三阴交穴,如果您有酸痛的感觉,那就说明您可能需要补肝肾了。
用手指或者刮痧板点按三阴交穴可以滋补肝肾。
同样,从三阴交向太溪穴方向刮痧刮到微微发红即可,也能达到补肝、补肾的效果。
涌泉穴
涌泉穴是肾经的原穴,也是肾经的第一个穴位,刺激涌泉穴可以补肾阴。
找穴:
脚趾根部到脚跟连线的上三分之一处就是涌泉穴。
足底按摩涌泉穴
将光滑的鹅卵石放入盆中,泡脚的时候身体略微往前,重心前移一点踩鹅卵石,可以刺激涌泉穴,但是不要用力过大哦~
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