当心空调和人造气
病来如山倒，病去如抽丝。
每个人都渴望拥有一个健康的身体，
却总在生活中，
无顾忌地挥霍自己的身体。
希望在此文中，
大家能真正正视自己的健康。
《黄帝内经》讲：夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处，又说：百病生于气也。“气”就是情志。
怒则气上，喜则气缓，
怒是发怒，喜是高兴；
悲则气消，悲是悲伤；
恐则气下，寒则气收，
炅（jiong，即热）则气泄；
惊则气乱，劳则气耗，思则气结。
这些话，说尽了人所有疾病的来源。
当心空调和人造气
《黄帝内经》上讲： “生于风寒暑湿燥火”，就是身外的气候会导致疾病。
过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在时代有了变化。
我们现在的“风”，除了自然的之外还有风扇；“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。“热”除了夏天自然的热，还有冬天过高的暖气。
这些人为的东西，虽然好像让我们感觉更舒服了，但是很多都是“逆天”而行的。逆天，就会造成身体的问题。
《黄帝内经》里面讲的很清楚：人体内在也有四季和节律。天热的时候阳气发散，就阳气发散，就会把里面的阴寒释放出来；天冷的时候阳气内收，我们养精蓄锐，来年才会更加健康。
人要吃五谷杂粮，受四季阴阳，人的身体状态不能够保证每时每刻都那么理想。
该发散的季节，外面温度却低了，那人的阳气往哪走？就往里走。这就叫做“逆”，因为跟天的道路相反了，“逆之”就灾害生。
越来越多的妇女痛经、宫寒、大人小孩手脚冰凉、气喘、肺病、头痛.....这些疾病都怎么来的？就是这样来的。
夫妻关系和谐很重要
这点需要大家高度重视。
和谐的家庭，就是和谐的阴阳，就是“阴平阳秘”，“精神”就“乃治”，形神才能够健康。这点弄不好，吃再多的保健药都没用，什么口服液都不好使。
情绪是健康的关键
天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；
人有五脏化五气，以生喜怒悲思恐。
人为什么要法于阴阳呢？
因为人跟天地是一个整体，
人的情志实际上就相似于
天地的六气“风寒暑湿燥火”。
生于喜怒，就是生于情志，情志是很影响健康的。
王善人王凤仪，1937年去世，他生前是一位一字不识的农民，可是非常了不起。在王凤仪的学问里有一门很重要的学说：研究我们的情志、心性、心理行为跟疾病的关系。
我们的心理行为直接影响健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行为不健康造成的。
王凤仪将不健康的心理行为归纳为五点：
第一是怨，喜欢埋怨人。
第二是恨。怨恨：就伤“心”，循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。
第三是恼，恼火。恼：恼这个情绪伤的是呼吸系统，肺。
第四是怒，容易发怒。怒：就是肝系统，肝胆。怒包括闷怒、郁怒、大怒等，这些在中医也是属于肝系统。
第五是烦。烦：女同志喜欢讲“很烦人”“觉得很烦”。“烦”就是肾上、生殖系统的问题，烦这个情绪直接伤肾。
冷饮会伤元气
好好睡觉就是养命
居处对健康也有很大影响，居处的环境实际上就是风水。过去认为这个是迷信，是绝对错误的，有没有风水？肯定有。
只要有中医就有风水，风水跟中医是一个道理：它们都讲五行。
怎么进气，门窗的走向，纳什么气，就是阴阳，就是五行，没有丝毫迷信。人身是一个小天地，人身就是五行。
人的五行的秉受是不同的，所以居住的环境，阴阳协不协调，五行相不相合，它会影响在这个环境里面居住的人，他的心、他的身。
睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。我们刚刚讲到阳气是人的命根，阳气靠什么补充？
阳气耗散的途径很多，行、动、一切思维都在耗阳气，举手投足都在耗阳气。耗阳气的途径很多，可是补充阳气的途径很少，几乎就靠睡眠。
所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式，也就是养命的唯一方式。所以睡眠太重要了，大家不要等闲视之。
养阳气的一大法宝就是要早睡早起。
为什么要早睡？居处要“有时”，睡眠要“有时”，为什么要有时？因为天地的阳气在这个时候潜藏，人在这个时候也是需要藏的。
我们说春生、夏长、秋收、冬藏，
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人体最好的藏的状态是什么呢？
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是睡眠。
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在睡眠状态下就养精蓄锐，
阳气就会获得很好的补给，
人的生命就可以持续发展。
编者说
《黄帝内经》基本理论精神包括：整体观念、阴阳五行、藏象经络、病因病机、诊法治则、预防养生和运气学说等等。
其实这个世界看似复杂多变，包括我们的人体，包括《黄帝内经》，背后却在按照极致简单的大道规律运作。
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