刮痧自古就是中医治疗六大技法之首，这六大技法分别是砭、针、灸、药、按跷、导引，其实砭就包括刮痧、揪痧、吮痧等，很多老百姓对付一些小病小痛也常用这些方法。记得小时候受了风寒感冒咳嗽，妈妈就会在后背给刮痧，咳嗽嗓子疼就在脖子上揪痧，这都是老祖宗留给我们的财富。
不过最近几年，用刮痧来排毒美容减肥的人越来越多，有人在面部刮痧，说皮肤变白变亮了，痘痘、斑点、黑眼圈、黑头、细纹都有效；还有人经常在后背、腰腹部刮痧，能减肥排毒，但也有人说：根本不管用！！！
刮痧，刮的是气血
刮痧对你有没有用，跟你自身的气血息息相关，气血不足的人肯定没效果。先看看刮痧的原理，你知道了。
刮痧，刮的就是气血，一定要气血足，气血虚了，哪有力量去推陈出新呢！你若不信，可以仔细观察，气血足的时候出痧多而快，气血虚的时候，出痧慢而少。
我就有这样的体会，经常给自己或家人刮痧，同样在面部刮痧，妹妹年轻气血足，刮一会整张脸就热乎乎、红润得很，而我需要的时间就要长一些，但我爱人一刮就疼痛得厉害，根本不让下手。
而且我还发现，有时候刮完脸，皮肤红润红润的，黑头、斑消退很明显，但只要是感觉累、感觉虚的时候刮，就没效。
刮痧刮对了，就像抓痒一样，感觉很舒服，出痧也很顺畅、皮肤温润通透。如果感觉刮的地方很痛，心里烦躁抵触，那肯定不对，强行刮的话只会白白的耗费气血，也出不了多少痧。
刮痧是泻气，并无补法
《针灸大成》中说：「针无补法」，其实刮痧也无补法。刮痧可以疏通经络、活血化瘀，也可以泻掉实邪之气。所以，刮痧只适合没有虚症，气血瘀滞、有实证的人。
实证，是指人体受外邪侵袭（比如中暑、肌肉酸痛、感冒），或因痰火、瘀血、食积、水湿等阻滞所引起的实性，比如面色发红、气粗、肿胀、腹痛、便秘、小便黄、舌苔厚腻等，特别适合痰湿、湿热、血瘀、痰瘀互结等体质。
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如果你的体质适合刮痧，又想养颜排毒减肥的可以参考刮痧第一人张秀琴的教程，面部刮痧可参考我同事七七的图来哦！
从痧象看虚实：
颜色鲜红、光泽度好的痧：正气较足，多为热证、急性炎症
紫红色痧：血瘀，即血液循环不畅
青紫色或青黑色痧：血瘀兼有寒证，也说明正气不足
晦暗无光泽的密集痧：正气虚弱以及陈旧性病症
身体有症状，但出痧慢而少：常见气血不足，以及病变部位较深的骨骼、肌腱韧带病变。
毛孔张开，冒着寒气，却不出痧：常见于气血不足之虚证、寒证。
虚则补之
如果你认为刮痧有益无损，那就特错大错了。刮痧必须要气血足，刮在淤堵的地方，才可以泻去多余的淤积气血，促进经络通畅，如果不顾经络走向、脏腑虚实而随意乱刮，不但不能疏通经络、排毒祛瘀，只会让身体更加虚弱。
这些虚症不适合刮痧：
面色无光泽
容易疲劳、气短、说话声音低落、懒得说话
容易心慌，出汗、失眠多梦，头晕耳鸣
刮痧以后突然感到头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷、恶心想吐的人
虚则补之，先补足气血再刮痧也不迟。现代人很多体质复杂，既虚亦瘀又浊，对于这类人，我特别推荐八果粉。
这款八果粉是在山药、大枣、黄豆、黑豆、黑芝麻等健脾补肾、补气血的基础上，搭配了养肝清胃热的葛根；消食疏肝，除湿通络木瓜；化痰消积、散结化瘀的魔芋，既能补养气血，又能排三浊：痰、湿、瘀，好评和回购都特别多。而且很好吃，食疗重在长期坚持，所以好吃这一点特别重要，用来当早餐、加餐都好！
刮痧五大禁忌：
《针灸大成》中记载着：五夺不可泻
形容已脱，是一夺也；
大脱血之后，是二夺也；
大汗之后，是三夺也；
大泄之后，是四夺也；
新产大血之后，是五夺也，此皆不可泻。
通俗的说，瘦的皮包骨、大出血、手术后禁止刮痧，出大汗后、拉肚子后、生孩子后也不可以刮痧。
别说生孩子后不可以刮了，就连大姨妈期间都不行，但凡劳累了、熬夜了、饿了、吃饱了，最好都不要刮！最近去看月子中心，发现每个月子中心都有产后保健项目，其中就有些写着刮痧拔罐疏通经络，真是无知无畏啊。
还有些女孩已经很瘦了，身体虚得厉害，但为了追求骨感美，还经常刮痧拔罐，对身体得伤害也是不小得。
最后提醒一下，有严重的心衰、肾衰、肿瘤晚期；孕妇；接触性皮肤传染病；出血性疾病、严重贫血也禁止刮痧。
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