每天清晨坚持30秒，排便轻松身心畅

每日清晨推推腹部30秒，能帮助身体升清降浊，让排便更轻松，还能放松身心，将大多数病症扼杀在摇篮，可谓一举多得。赶紧学起来吧！

方法：先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。

注意：推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，千万别憋气哦。

辅助按摩推拿，放松身体——首推佛手柑复方精油，由佛手柑、甜橙、葡萄籽三种精油气味融合，味道清新淡雅，有助眠安神、理气行气、疏肝解郁的效果。配合皮肤的新陈代谢，可以发挥更好的排毒作用。