坐骨神经痛
坐骨神经痛在体内各种神经痛中居于首位，是常见病。但坐骨神经痛只是疾病的一个症状，它本身不是一个独立的疾病。发病年龄常在20～60岁，其中40岁左右最多见。
生活中坐骨神经痛是一种很常见的疾病，患者会感觉到腰部疼痛，而且还会感觉到屁股部位疼痛，这给患者的生活造成了极大的影响，这样的疾病对于患者来讲是十分痛苦，严重影响着患者的工作和日常生活。
坐骨神经痛的原因
1
机械性压迫
腰椎间盘突出、脊椎肿瘤等都能压迫坐骨神经而产生疼痛。90%的坐骨神经痛是由压迫因素引起，最常见于腰椎间盘突出。
2
神经炎
铅中毒、酒精中毒、糖尿病、维生素B1缺乏、病毒感染都能引起坐骨神经炎，而导致坐骨神经痛。
3
牵涉痛
肛门周围疾病、髋关节炎和腰骶关节炎反射引起坐骨神经痛。
坐骨神经痛症状表现：常常在外伤、体力劳动或受凉后起病，或由于以上原因而复发。
多数表现为一侧疼痛，个别为双侧。典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。
走路和改变体位可使疼痛加剧。
远离骨质疏松的检测方法
1
原发性坐骨神经痛
原发性坐骨神经痛主要是由于感染或中毒直接损害坐骨神经引起，也叫坐骨神经炎，临床上少见。多和肌炎、肌纤维组织炎同时发生。受寒、受潮可为其诱发因素。
2
继发性坐骨神经痛
继发性坐骨神经痛是坐骨神经通路受邻近组织病变的刺激、压迫或破坏引起的疼痛。临床上所见的坐骨神经痛大多数为继发性坐骨神经痛。
可以试试7个小动作
患有这样的疾病多数是由于缺乏锻炼造成的，因此可以进行锻炼，但是需要注意适量，进行运动不要过度，在一定的程度上是可以缓解疾病的疼痛的。坐骨神经痛可以通过7个小动作进行锻炼。
1
双腿左右侧压
平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。
2
腰部“五点拱桥式”
仰卧在床上，两臂放在体侧，以头、肘部和脚后跟着床，腰部尽量向上拱，使身体成“桥形”姿势，停5～10秒钟放下，连续做5～10次。
3
腰部“小燕飞”
俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5～10秒钟放下，休息一会再做，连续做5～10次。
4
正坐举腿
坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
5
平坐推腿
坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
6
直腿抬高法
仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。轮流将左、右腿抬起，上举至最大限度，停5～10秒钟放下，连做5-10次。
7
仆步下蹲压腿
左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直并压腿，左右交替进行。
坐骨神经痛的治疗
治疗坐骨神经痛时要对因治疗，如果是腰椎间盘突出症引起，可以选择保守治疗腰椎间盘突出症（如新医正骨手法治疗腰椎间盘突出症）；同时可以配合中医针灸、推拿、中药进行中西医的结合治疗。治疗过程中要避免长时间站立、行走、坐，自己多按摩热敷疼痛，不适感期间需要卧硬板床休息。
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