师：咱们从上次接着讲。从补钙开始，人们好像什么都缺了，钙铁锌硒都缺，应该把元素周期表背一遍。这才显得排场大。
小邱：吃什么盐好呢？
事无事：现在超市有不加碘的盐了，以前还得到专门的店里拿医生处方买。
师：其实我们天然食物中，这些东西含量都很丰富。即便有地域的差异，但是当地人也习惯了这种差异。
木兰：吃海盐。
师：身体有高度的适应能力。你们记住，人是自然界的产物，既然是自然界的产物，他自然跟自然界融合一体，自然界必然长养他。完全不需要把各种东西提纯出来之后再喂给你。
师：我说的这个能理解吗？
众生：能。
师：还有补充维生素，现在很多都是合成维生素。这个是化学的东西，不能瞎吃。在蔬菜中胡萝卜中就有天然维生素，何必要提出来，单纯补充维生素呢？维生素存在于混合物的天然物质中，配比合理，安全有效。
大辉：同事每天一大把，一个月好几百。
师：维生素Ｃ也是，大把大把的，你们千万不要吃提纯的东西。还有这个大豆蛋白，本身黄豆里，含有非常丰富的各种营养，为什么非要把黄豆里面的蛋白提纯出来，做成蛋白粉来喂人呢？
司辰：我当时啥也没吃，维生素Ｅ叶酸，免费的我没吃，问为啥不吃？因为当时就听了老师的课。
师：而且价格远远高于普通黄豆。把黄豆磨成黄豆面儿不值钱，把黄豆只提出蛋白来就翻了多少倍。
小邱：豆腐最好了。
师：现在咱们知道粗米比精米好，这个你们知道吧？
众生：知道。
师：粗米就是含有一定量的谷壳的，这里面有丰富的营养物质，面也一样，八五粉比七二粉好。最后人们都证明了，摄取尽量完整的食物，对人身体最好！
初心满月：他们卖的是科技含量，不是营养含量。还有萝卜皮，之前都削皮，现在都不削皮了。
小邱：向老祖宗靠拢。
师：现在为什么人们回归天然食物？就是强烈感觉到不断提纯是条死路。包括纯净水，天天喝纯净水，人身体一点免疫力没有了，知道为啥吗？
大麦茶：没有细菌。
云烟过雨：没有矿物质。
师：这就像把你长时间放在无菌环境当中养一样，一旦走出无菌的环境，必死。人和大自然是一体的，细菌病毒无处不在，人身体也一样。人身体内环境有无数的病菌细菌，这都是正常现象。只要你的能量足，正气在，全都是和平共处。发明了显微镜，看到了细菌就吓得要死？
凤凰：人本来就是跟各种细菌微生物共生的。
刚好遇见你：是不是长期喝矿泉水也不是很好呢？
师：天然矿泉水还行，就怕不是天然的。水这个东西可不能瞎喝。
小邱：锻炼口渴了，打开公厕自来水就喝。
般若：老年人不讲卫生，也健康地活到80多。
师：为什么现在有一种思潮，人们要回归自然。就是工业化的，提纯的，人工的，对人身体有害。
大麦茶：现在自来水水垢大，怎么办？
师：加个过滤器。
师：你看我们家用的盐。这种盐又营养又美味，大自然赐予的，尽管放心享用。
享受生活：我也吃这个，还贵呢！
心月：天然海盐。
云烟过雨：超市现在也能买到天然海盐。
师：食品问题不容忽视，关系着几十亿人的健康。
众生：对
师：好多惊天大秘密你们都不知道，我慢慢跟你们说。袋装食品吃的时候要小心，你们看后面那化学添加剂太多太多了，打开袋儿不会坏的，你们敢吃吗？虫子都不招的，你们敢吃吗？
云烟过雨：不敢吃。
陈皮：怕怕。
师：你们都长点心吧，吃点能吃的东西，别出去瞎吃。
八千：人体第一因是自身强健，物质的排在后面。
暖风：不听商家听老师的。
师：今天就差不多了，今天咱们主要说了什么？
云烟过雨：要吃天然的食物。
师：钙铁锌硒，维生素都要小心。
云烟过雨：不要工业化提纯的。
师：你们好好琢磨琢磨吧，今天差不多了。下次讲一讲传统保健品。
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