左为三焦经，右为胆经
偏头痛是常见痛苦，多在熬夜、焦虑、烦躁、月经期发作。有些朋友头痛多年，极其痛苦。
「经脉所过，主治所及。」头部侧面是胆经和三焦经的循行线路，熬夜、焦虑、烦躁等行为也会引发三焦和胆的异常。所以，按揉、疏通胆经和三焦经的易堵塞穴位，可以辅助调理偏头痛。
01
主要易堵塞穴位
胆经的主要易堵塞穴位是肩井穴、风市穴和临泣穴。
肩井穴在大椎穴和肩峰端的连线中点（肩部最高点）；
风市穴在大腿外侧中线，膝关节上五指宽处；
临泣穴在足面，第四和第五脚趾间直上足面中部缝隙里。
肩井穴，风市穴，临泣穴
三焦经的主要易堵塞穴位是四渎穴、消泺穴、翳风穴。
四渎穴在手臂背面正中线，肘横纹下三指宽处；
消泺穴在上臂外侧中间，骨头下缘；
翳风穴在耳后高骨下端后侧。
四渎穴，消泺穴，翳风穴
02
易堵塞穴位疏通方法
肩井穴可以采用捏拿的方式来疏通。每日三次，每次捏拿十次，坚持三天，僵紧的肌肉会变软，痛感消失。
风市穴、四渎穴、消泺穴可以用敲击的方式来探查。敲击时用大拇指的指间关节垂直发力，力矩三厘米，敲击五下，痛感显现出来；在痛处按揉，每天三次，每次两分钟，一周左右痛感会消失。
翳风穴和临泣穴可以用食指点揉，点揉时用最小半径旋转发力。如果疼痛，需要持续刺激，每天点揉三次，每次两分钟，一周左右痛感会消失。
偏头痛发作时，按揉同侧三焦经和胆经的易堵塞穴位来调理。尤其是晚上发作或者加重者，常常立竿见影。
真的有效吗？身体就是实验室，动手实践一下就知道了。
当然，不熬夜，少焦虑，保持三焦经和胆经的畅通，避免偏头痛发作，才是正道！
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