应季顺养
冬季篇课程共42讲，已全部更新，订阅后可永久收听。
阴沉的冬天抑郁症悄然萌芽，抑郁症有哪些表现？治疗的根本又是什么呢？
徐老师在秋季篇课程讲过，在秋天，健康人的心态是容平，也就是从容平和，而不健康的人在秋天会出现两种病态的情绪和情感，就是愁和悲。
那么到了严寒的冬天，人们又会有哪些健康和病态的情绪呢？
冬天应该闭藏，早睡晚起，这是身体上的闭藏。《黄帝内经》说：“早睡晚起，必待日光。”
另外呢，还要有心理上的闭藏。《黄帝内经》说冬天应该“使志若伏若匿，若有私意，若己有得”。
第一句是说自己的志向完全不暴露，也不显露。若有若无，想干什么愿望也不特别强烈，说没有吧，也有点。
“若有私意”，是说冬天就是关爱自己的时候。应该照顾自己，冬天自己阳气弱的时候不要过度显露自己的爱。
“若己有得”，中医强调的恬淡虚无，那个恬的感觉就是自得其乐，就是自己独处、与自己谈话、自己交流的时候，这也是我们练功静坐最好的时候，这时候天地人都是静的，不闹腾。
如果是在春天夏天去站桩、静坐，就有可能闹腾静不下来，而冬天完全可以。健康的人是这样，或者说想健康的人就应该这样。
而病态的人则恰恰相反，他们不顾天寒地冻，依然暴露自己的身体，不分时间地点场合，不分敌友亲疏，暴露自己的内心，结果让寒邪人侵，轻则伤身损体，重则寒心伤神，导致抑郁的发生。
冬天是抑郁的高发季节，原因在于人的心气和心火在冬天阴郁和严寒之中被压抑、被湮灭。
抑郁的最早状态是哀，哀是同情怜悯，是欲爱而不能的无助心态，是心气不足的早期表现。陷于这种状态的人，总是关注事物的阴暗面，看电视也总是看悲剧、悲惨的一面，悲悲切切，哭哭啼啼。
古语说“哀莫大于心死”，哀到了一定程度，就怎么也高兴不起来，对一切都丧失了兴趣，质疑自己活着的价值和意义，甚至会有自伤、自残、自杀的倾向。
中医把抑郁症称之为癫，《灵枢·癫狂》中说：“癫疾始生，先不乐，头重痛，视举目赤，甚作极已而烦心。”大意就是说癫病开始的时候，病人怎么也高兴不起来。不仅头晕、头重、头痛，还经常翻白眼。
癫症发展下去有两个结果，一个是转化为躁狂症，出现眼红、心烦、不睡等问题，另外一个就是昏睡不醒，眼光发直，卧如僵尸。
很多人没有医学常识，试图通过做思想工作、心理咨询让患者高兴起来，往往无济于事，有的患者有不高兴的原因，大多数患者事事如意，可就是不快乐。其实这已经是生理问题，不是意识层面能解决的。无论是自己还是家人朋友出现了这种情况，一定要去医院诊治，按照医嘱服用药物，切不可掉以轻心，造成不可挽回的损失。
有关抑郁症的中医认识及治疗方法，请听第24-27讲。
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