入门学习刮痧第一步，应该就是掌握正确的持板和运板方法。正确的方法不但可以减轻刮拭者的劳动强度，还可以增强刮痧治疗的效果，减轻被刮者的疼痛。一起来学习吧~
正确持板方法
用手握住刮痧板，将刮痧板的底边横靠在手掌心部位，大拇指及另外四个手指呈弯曲状，分别放在刮痧板两侧。
刮痧时用手掌心的部位施加向下的按压力，这样既省力，又可以避免手指疲劳、关节劳损。
基本运板方法
基本运板方法是根据身体各部位解剖形态特点和经络穴位、全息穴区治疗的需要而设计的，最常应用的刮痧运板方法，有以下几种。
1
面刮法
是刮痧最常用、最基本的刮拭方法。
操作方法：
手持刮痧板，根据部位的需要，将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜，自上而下或从内到外均匀地单方向、直线刮拭，不要来回刮。
每次有一定刮拭长度。刮痧板倾斜的角度大小以既能减少患者的疼痛，又使刮拭者便于操作为原则。一般倾斜30°~60°，以45°应用最为广泛。
适用区域：
这种刮拭方法适用于身体比较平坦部位的经络和穴位，如躯干、四肢、头部平坦部位。
2
角刮法：单角刮法、双角刮法
操作方法和适用区域：
单角刮法：用刮痧板的一个角部在穴位处自上而下刮拭，刮痧板向刮拭方向倾斜45°。
这种刮拭方法多用于肩部肩贞穴，胸部膻中、中府、云门穴，颈部风池穴。
双角刮法： 是用刮痧板凹槽处的两角部刮拭，以凹槽部位对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，刮痧板向下倾斜45°，从上而下的刮拭。
这种刮拭方法常用于脊椎部位的诊断、保健和治疗。
3
点按法
操作方法：
将刮痧板角部与穴位呈90°垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起，使肌肉复原，多次重复，手法连贯。
适用区域：
适用于无骨骼的软组织处和骨骼缝隙，凹陷部位，如人中穴、膝眼穴。
4
拍打法：实拍法、空拍法
拍打法与面刮法作用相同，只是拍打法出痧快，只在治疗刮痧时应用。注意，拍打时一定要在拍打部位先涂刮痧油。分为空拍法和实拍法，两者作用相同。区别仅在于空拍可以减轻疼痛。
操作方法：
实拍法：弯曲的指掌与肘窝和膝窝皮肤完全接触。
空拍法：指掌弯曲弧度增大，指掌两端接触和肘窝和膝窝內外侧，手掌中间不接触皮全肤。
适用区域：
仅限于四肢肘窝和膝窝，其他部位禁用拍打法。拍打肘窝可治疗上肢疼痛麻木，心肺疾病，拍打膝窝可治疗下肢疼痛、麻木，腰背、颈项疼痛。
以上内容摘自“张秀勤刮痧”微信公众号，作者孔慧。
名师：张秀勤
张秀勤教授
中国刮痧专业委员会主任
全国刮痧界领军人物，刮痧第一人
潜心研究刮痧疗法，术业专攻，创立全息刮痧，著书立说，多本著作畅销不衰。传播刮痧的足迹遍及全国各地及东南亚、欧洲各国，她的学生遍及工农商学兵各界，桃李满天下。
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