白发、脱发、发色干枯、毫无光泽的应对方法！

督脉是人体阳脉的总脉，它纵贯整个头部，而且头顶分别是足三阳、手三阳这6条阳经的起点和终点，因此头是诸阳之汇。

随着我们不断走向衰老，阳气逐渐下沉、减弱，就会从头顶开始脱发，白发也会先从头顶生出。因此，如果保护好头顶阳气，不仅不容易掉头发，而且也不会太早生白发，并避免头发过早发色干枯、毫无光泽。

方法如下。

1、按摩头皮

头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是中老年人保健所需要的。

每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2~5分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐步延长到每次5~10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。

2、梳头

用木质或牛角梳，顺着头发生长的方向往下梳100下，既提神醒脑，又按摩了头部经络。

3、“鸣天鼓”

手掌贴耳孔，手搭在后脑勺，食指、中指配合着弹拨后脑勺，持续50次，可健脑护发。

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