《都挺好》大结局了，反转的温情在意料之中，但还是赚走了观众大把的眼泪，有人说明玉原谅的太容易，但求仁得仁，有时候一生的执念，究根结底，也不过一碗热茶而已。
我没正经追剧，跟朋友蹭看结局，看到苏大强攒钱给明玉买练习册，我竟然也哭了。
感动过后逗哭成泪人的朋友：我要是大强，就攒钱做个眼袋手术~
没看剧的人也大概知道这个梗了，倪大红老师演的苏大强，让人恨得牙痒痒吧，偏生又有几分丧萌的可爱，前段时间网友给大强p掉了眼袋，人瞬间就变成了精神帅小伙儿，乍一看还有几分靳东、吴彦祖的影子。
（图源自网络，侵删）
所以说，眼袋对一个人颜值的影响，真的是不用说也知道。
风华正茂的小姑娘，眼袋一大，一黑，瞬间就能老十岁。眼袋不像黑眼圈，用用遮瑕粉底就能盖上，严重的下垂、青黑，真的是非常顽固难掩，令人窒息。
显老不说，还显得没精神、没起色、不健康，现在越来越多年轻人也开始深受眼袋的困扰，医美手术越来越成熟，但是开刀贵不说，还存在风险，在脸上动刀本来就怕怕的，更何况眼下部位更是敏感，所以胆小如我，还是建议大家内养外调来击溃眼袋。
稳妥制胜，没有副作用。
你是哪种眼袋
很多小伙伴分不清自己是不是有眼袋，看下面这张图。
其实卧蚕和眼袋还是蛮好区分的，主要看「气」，气色。卧蚕是生理性的一种隆起，紧邻下睫毛边缘，范围一般在4~7毫米，笑起来会更明显，能让人的眼睛看起来更有神，大眼睛加卧蚕，是美人儿的标配。
而眼袋，在解剖上来说，是眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，而形成的隆起。眼袋的范围要比卧蚕大，而且一般伴随着色素沉淀，显得人气色不好。
眼袋分为先天性和获得性。
先天性的眼袋有遗传因素，有的宝宝因为单纯眼轮匝肌肥厚，所以成长过程中眼睑下面肌肉组织隆起，看起来就比别人要鼓一些，这种眼袋比后天获得性的眼袋要紧致一些，基本上靠调理改变的效果不会太理想。
获得性眼袋，就是后天得来的，由于种种原因（作死），而让眼下积攒起「赘肉」来。这也是现在困扰很多年轻人的主要类型，成因还蛮多的，来看看自己有没有中枪：
1、熬夜追剧刷手机，眼睛不得休息，伤了肝血
2、吃饭不规律，脾胃弱，湿气积聚
3、过度啪啪啪，肾精不足
4、护肤不到位导致皮肤缺水严重，干燥松弛
5、睡前摄入过多水分，导致浮肿
6、年纪大了
脾肾是关键
中医讲眼袋，主要是跟脾肾相关：
❀脾：「五轮」学说里，下眼睑属于脾胃，上面也说了，眼袋的形成主要是眼睑下松弛、下垂有关，脾主升清，脾胃虚了，一是有湿，二是升举之力不够了，所以湿气积聚，眼睑肌肉也缺乏支撑之力，久而久之就形成了眼袋。
❀肾：「肾为水脏」，主要调节体内水液平衡。《素问·逆调论》里说：「肾者水脏，主津液」，我们身体里水液的分布、排泄、潴留，都是靠肾气的开合来协调的，肾气亏耗，阴阳不平衡了，就容易造成身体里水液积聚，所以沉迷房事、肾气不足的人，就容易水肿、起眼袋。
怎么分辨你的眼袋成因脾肾谁占比更大呢？
❀脾虚更重的人，眼袋更下垂，更大，常常伴随虚胖、无力、四肢沉重、舌胖有齿痕，大便粘。
❀肾虚偏重的人，眼袋颜色更偏青黑，常常伴随着腰酸腿软、耳鸣、浑身无力、下肢容易水肿。
内养外调，双管齐下
内养
简单粗暴，哪儿虚就补哪儿呗。
脾虚型的眼袋，有个中医验方，参苓白术散。
参苓白术散
组成：莲子肉去皮一斤(500g)，薏苡仁一斤(500g)，缩砂仁一斤(500g)，桔梗炒令深黄色一斤(500g)，白扁豆姜汁浸去皮，微炒一斤半(750g)，白茯苓二斤(1000g)，人参二斤(1000g)，甘草炒二斤(1000g)，白术二斤(1000g)，甘草二两炙(6g)，山药二斤(1000g)。
用法：上为细末。每服二钱(6g)，枣汤调下。小儿量岁数加减服之。
现代用法：水煎服，用量按原方比例酌减。
这是宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》中的一个方子，书里是这么讲的：「脾胃虚弱，饮食不进，多困少力，中满痞噎，心松气喘，呕吐泄泻，及伤寒咳嗽。此药平和，久服养气育神，醒脾悦色，顺正辟邪。」
国医大师路志正先生也经常用这个方子治疗脾虚挟湿之证，他在《大病预防先除湿》一书里写过：
白术、人参、白茯苓是健脾名方「四君子汤」的前三味药，山药和莲子肉可以加强「四君子汤」的补脾作用，还有涩肠止泻的功效；薏苡仁、白扁豆有健脾渗湿的作用，另外加上砂仁可以醒脾和胃。最重要的还有一味药——桔梗。它既不是补气的，又不是渗湿的，但却起到了特别关键的作用。桔梗有升气的作用，可以使清阳上升，在补气的基础上加上桔梗可以提高疗效，达到健脾止泻的作用。甘草健脾和中，调和诸药。诸药合用，共奏益气健脾渗湿之功，使脾气健运，湿邪得去。
这个方义逻辑就非常完整，脾虚湿聚，眼袋下垂的人，非常适合，湿气除，脾气健运，还能让清阳上升，眼袋下垂的问题也能得到改善。
没有眼袋，只是脾虚湿重，平常觉得四肢沉重、口舌粘腻、舌有齿痕、大便粘、身上不爽、消化差的人，都可以用这个方子。
路老有个小tip：市场上的参苓白术都为丸药，这个小粒粒的丸药特别结实，如果这个人本身脾胃消化不好，服药后可能药物长时间地不消化。所以，我建议参苓白术丸用煮枣的热水送服。大枣有补脾的作用，有些药物就直接和大枣一同做成丸剂等剂型，便于服用。煮枣的时候，不能一开锅你就不煮了，煲的时间要长一点。这样把参苓白术丸放在热枣汤里，特别容易消化，也容易被人体吸收。用量上，虽然说明书的用量为一次6g，每天2～3次，但我在临床上发现，一次3g，每天2次，小剂量地长期服用效果更好。
当然了，这是中成药范畴了，日常调理的话，药膳也很方便。不想取药煎药的小伙伴，苓陈益中丸也很适合，都是取的药食同源的材料成丸，方义跟参苓白术散也很相似，取的是补通相宜，「培土生金」，交通心肾的思路，反馈也很好，长期坚持吃，健脾效果是看得见的。
戳图直达
肾虚型的眼袋，日常要注重补肾，一些黑色入肾的食物，像是黑木耳、桑葚、黑枣、黑芝麻、黑米，这些都可以搭配煮粥或者直接吃，黑芝麻丸、桑葚膏，五黑丸，很多补肾的养生衍生产品也很多，辩对类型去吃，就没有问题。
针对眼袋的话，还是要说，补肾不能忘了肝，「肝开窍于目」，肝肾同源，双管齐下去补，对眼睛的养护作用才更明显。
黑豆枸杞桑葚茶，肝肾同补👆
外调
1、热敷
除了吃，眼袋星人平常也要格外注意眼睛的保护，除了规律作息不熬夜之外，平常可以多做做热敷眼睛的动作。
《饮膳正要》里写：「凡夜卧，两手摩令热，揉眼，永无眼疾。」
热敷眼睛可以促进眼周的血液循环，微微发热，气血莹润，也能一定程度改善干燥疲劳。平常眼睛难受的时候，就搓热手心敷一下，不要太用力按压，舒服为度。
懒得搓手的同学，蒸汽眼罩是个好发明，我前段时间眼睛简直疲惫要快瞎，不说虚的，每晚的蒸汽眼罩真的救了我的命，敷上入睡，恰到好处的温度和微微的压力，能缓解眼睛的疲劳，还能助眠。
2、眼部刮痧
去除眼袋，还可以面部刮痧。
要点
1.刮痧前洗干净脸，然后抹上适量的润滑乳，可以用刮痧乳，也可以用自己的面霜、乳液、精油。
2.以鼻根为起点，与皮肤成5°~15°角，分别向左右刮拭，紧贴眶骨上缘至耳前，轻手法刮拭10~20次。刮拭时注意闭眼，不要挤压眼球。
3.上眼眶刮完后，同样的手法，刮拭下眼眶。眼睑处手法轻些，滑过眼睑后力度可加重，到达耳前可稍稍加压，停顿片刻。
眼袋不是一天两天长出来的，也不是吃一个丸子做一次眼保健操就还能消灭的，想要换脸不手术，迎娶小保姆，还是需要耐心和毅力，坚持早睡早起，健脾补肾，把自己的身体调理的通畅又干净，这样不止眼袋没有了，你的身体也会变得轻盈舒适很多~
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