每天揉一次大腿内侧，疏肝养眼、气血畅

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。

如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要举手之劳——每天刮肝经。

刮肝经的方法很简单，用掌根从大腿根部推至膝盖处即可，能对整条肝经进行按摩。

另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些润肤乳。

刮肝经的作用：

1、疏肝理气，防心脑血管疾病。

2、中医认为，“肝开窍于目”， 养肝就是养眼。每天刮肝经，不仅养肝，还能养眼。

3、消除肝脏内的火气。

4、打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，身体自然更健康和强壮。