38岁的顾女士，前段时间感觉身体不舒服，到南通市第二人民医院就诊。经B超检查，她的腹部竟有61个子宫肌瘤！
据顾女士说，自己常年月经不调，大姨妈时间越来越长，到医院检查才得患有多发性子宫肌瘤。
一般来讲，多发性子宫肌瘤会建议切除子宫。但考虑到患者年纪较轻，子宫的重要性不言而喻，妇产科王强主任还是决定帮患者实施开腹子宫肌瘤剥除术。
他说：「把子宫拿掉的话太可惜了。因为子宫这个器官还是很重要的，比如子宫对心脏的功能，如果把子宫拿掉了，月经就不来了。她这么年轻，对她来说是个打击。」
尽管对手术的难度早有心理准备，但打开腹部后，医生们还是被眼前的子宫吓了一大跳。
王主任回忆到：这个子宫奇形怪状的，整个子宫太大了，就像怀孕4、5个月的大小，剥出来的瘤子大大小小，最大的7到8公分，小的在手上摸到也有0.5公分左右。
整场手术持续了两个多小时，61个大小各异的子宫肌瘤，总算全部剥除了。术后，顾女士情况良好，子宫已恢复正常的大小和形态。
然而，手术巾上触目惊心的61个肌瘤，还在提醒着大家这场手术的惊险。
差一点，这个子宫就保不住了。
看到这则新闻，震惊之余也是很佩服：这得多大的心，才能忍受多年的月经不调、宫寒痛经，以至于肚子胀得像怀孕了才去看医生啊……还好这次手术安然度过了，这样严重的症状却常年不调治，一旦恶变或有并发症，那就是致命的问题了！
然而，这并不是个例，甚至好多正值妙龄的小姑娘，年纪轻轻的肚子里也埋了这么个肉疙瘩。而且根据近年来的临床调查数据显示，罹患子宫肌瘤的群体年龄正在不断年轻化、扩大化。
究竟是何方妖孽，让子宫肌瘤开始祸害越来越多的女性，甚至朝80、90后下手？
我们先回想一下顾女士病例里那些白白胖胖大团小团的东西，有没有一种感觉：
这些瘤子好像子宫里面的长出来的蘑菇啊！
你琢磨琢磨，蘑菇在什么样的生长环境里冒得最欢实？ 自然是潮湿的、阴冷的、不见阳光的地方。
子宫是要蕴养生命的，本该气血最足，阳气满满，为啥会变成这种阴冷潮湿还长蘑菇的「冷宫」？这冷宫可真不是一天两天能修炼出来的。完全有赖于长年累月的打磨。
文章开头就提到，内经讲「阴成形，阳化气」，回想一下我们有哪些习惯是打杀阳气，迎接阴寒的？
为减肥顿顿生冷瓜果，天天狂喝水排毒，一热就开空调，露背露脐露后腰……这些许多习以为常的生活方式，真的是又养内鬼又招外贼，这么折腾自己的身体，就是个变形金刚也受不了啊。
所以慢慢的，那些凝滞不动的、容易聚结成形的阴性致病因素就上身了，比如痰湿，比如阴寒，比如瘀血，比如气郁，等等等等。
最终，子宫扛不住了，长出了一颗颗白白胖胖的丸子。
如果有以下这些表现，最好去做做检查：长期月经不调、白带增多、白带异味、小腹坠胀、腹部肿块、习惯性流产。
子宫肌瘤也算是常见的良性肿瘤，及早发现，及早调治，不必过于担心。
古语有云：「流水不腐」。气血顺畅运行，五脏六腑调和，各种乱七八糟的东西能够及时得到代谢，体内自然不会形成大瘤子赖以生长的环境。
活法儿的姨妈测试通过对用户的长期调研，发现约有四成的血瘀体质都和子宫肌瘤紧紧地拴在了一起。
血瘀，意思就是血流不畅、运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈一种凝滞的状态。但血瘀也只是个表象而已。上面提到的痰湿、阴寒、气郁、气逆、气虚……细细想来，每一个都是阻碍血流运行、制造瘀血，进而催生子宫肌瘤的元凶。
想想，为什么中医一再强调少吃生冷瓜果，少吃肥甘厚腻，少吹空调风扇，喝水要节制，进补之前要掂量掂量脾胃运化能力，不露背不露脐不露后腰，经期注意保养，杜绝久坐久卧，学会管理和释放自己的情绪……其实都是从无数反面教材里面得出的结论，字字带血含泪。
你以为这样就完事了？在《医学衷中参西录》里，张锡纯先生还指出∶「女子癥瘕，多因产后恶露未净，凝结于冲任之中，而流走之新血，又日凝滞其上以附益之，遂渐积而为癥瘕矣。」
恶露又是个什么鬼呢？生了娃的妈妈们应该都有体会，在生产之后的那个月，下边总是会断断续续地排出一些血液、血块、粘液、团块等等乱七八糟的东西。临床上认为，这是产妇在产褥期的正常表现，属于生理性的变化。
但是，当这些生理产物因为种种原因没有排放干净的时候，积少成多，便成为了病理产物停留在子宫里，同时阻滞气血的运行。久而久之，便成为诱发子宫肌瘤的罪魁祸首。
所以说，孕产过后科学的坐一坐月子，合理饮食，避风避寒，帮助身体恢复正常机能，排出恶露，对于预防子宫肌瘤来说是同样不能忽视的。
即使是流产，特别是进行了人工流产的，也应当同样重视过后的修整和调养，并且尽量防止下一次人流的发生。千万别信那些「今天做手术，明天就上班」的鬼话！中医临床调查发现，当下子宫肌瘤逐渐年轻化、流行化，和越来越频繁的人工流产，以及术后的保养失当密不可分。
以上的这些论述，其实不仅适用于子宫肌瘤，对于其他妇科常见的问题，比如巧克力囊肿、卵巢囊肿等同样可以。
也许有人会说，现在医疗条件这么发达，何必这么麻烦让自己处处都小心呢？定期检查，长出来就做个手术，多简单的事。
可是，子宫肌瘤并不是手脚上的第六根指头，一刀切了就得。不重视自己易生子宫肌瘤的体质，只做做表面的文章，必然会是「野火烧不尽，春风吹又生」，切干净了也还有重新长出来的可能。
所以，防患于未然，改变身体阴寒的内环境才是第一要务。如果已经是易患子宫肌瘤的体质，下面的4个方法，请好好收藏、坚持。
常做艾灸通任脉
前面说过，子宫肌瘤是个肉眼可见的成形之物，从中医的角度来说，性质属阴。而艾条性属纯阳，对于易患人群的身体来说，有如阳光普照，能驱除阴霾和寒湿之浊。其频率、波幅与冬日的阳光最接近，易于引起人体的共振，因而渗透性、穿透力特别强。
调理子宫肌瘤的易患体质，可以艾灸任脉上的神阙穴、气海穴、关元穴，足太阴脾经上的三阴交穴，以及经外奇穴子宫穴，从上到下，每个穴位10分钟左右。
如果是容易上火的体质，则可以在艾灸完上述的穴位后，再灸一下足底的涌泉穴，大概是5分钟左右。
推心置腹消瘀堵
当下的女性，自有伟大而不容易的一面。一边要应对工作中的种种压力，一边还要料理家庭中的件件琐事。各种事情叠加在一起，人的情绪难免会出现一些起伏，这些生起来的气若是疏泄不当的话，便会憋在体内，导致气滞血瘀。
经年累月，子宫难免不受侵扰，子宫肌瘤也更容易出现。而「推心置腹」这个手法，可以有效地疏通任脉以及冲脉的气血：
两手五指并拢，分列于身体中线的左右，指尖停留在膻中穴（胸口两乳头连线中点处）上方一点的位置，然后缓缓向下推，直推至耻骨联合处，共21次。动作要缓，力度要透，切忌浮躁、用蛮力。
在推的时候，建议用一点具有药物成分的精油。比如痰湿、虚寒体质的，可以选择含有艾叶、橘皮成分的精油；而气郁体质的，可以选择含有佛手柑、玫瑰花成分的精油；气虚体质的，则可以选择性质相对平和的椰子油。
双手托天理三焦
这一式，对于疏通任脉、保养三焦有着很好的效果。可以想想看，在做这个动作的时候，人就像是一颗蓬勃挺拔、枝繁叶茂的参天大树，既然大树能在风吹雨打中依然生长成这个样子，它的生命状态必然是通畅调和不瘀堵的。
人若像大树一样挺拔直立，呈现一种「开」的状态，什么痰湿寒邪、气郁气结也是完全不会久留在体内的。病邪不存，何来子宫肌瘤。
放松直立，双臂向上伸直，两手头顶交叉，手心朝天，仿佛把天托起，有点像伸懒腰的样子。眼向上看手背，脚跟提起离地，持续几秒。两手放松，脚跟轻轻落地，还原成预备式。反复做九次。
蝴蝶瑜伽理气血
中医认为，大腿内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经由下而上依次排列经过。其中肝经和肾经向上循行，连通外生殖器，以输送气血滋养它。
若此处气血输送不畅，不仅会造成大腿内侧肌肉的萎软以及脾肝肾的虚弱，更要命的是直接影响了生殖系统的健康状态，除了更容易长出子宫肌瘤之外，还有很多女性容易被小腹冷痛憋胀、女性阴冷、盆腔炎症、白带多而臭秽等等问题盯上。
针对此处的问题，首先我推荐大家每天做做瑜伽体式中的「蝴蝶式」，既能帮助打扫身体里的卫生死角，又能改善局部的循环：
坐在瑜伽垫或对着的厚毯子上，放松后背，将上身重量压在屁股上。然后双腿弯曲，脚心相对，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
有些人髋部比较紧，做起来会有些难度，宜缓宜轻，循序渐进。孕期及经期请勿练习。
以上我们谈到的，与其说是对于子宫肌瘤的一些中医科普，不如说是我们日常生活习惯的误区提示。如果大家都知道这些，怎么还会抱定寒凉不放呢？
这些并非个例，不少女性都会遇到这样的困扰，为了你身边的人，将这篇转发给更多的朋友看看，损伤阳气的坑真的不要再踩了！
子宫有问题，姨妈必然会存在种种状况；而姨妈如果脱离了正轨，反过来又会连累到子宫。所以说改善体质，扔掉易患子宫肌瘤的帽子，当先从调理姨妈开始。
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