【节气养生】己亥大暑，气候湿热，这些要注意！（刘承恩）

己亥大暑   气候湿热

刘承恩

2019年7月23日（农历己亥六月廿一）10点50分，太阳到达黄经120°，我们居住的北半球进入二十四节气的大暑。

《黄帝内經·素问·六元正纪大论》讲：「四之气，溽暑湿热相薄，争于左之上，民病黄瘅而为胕肿。」意思大致是说，四之气的气候炎热而潮湿，湿热相互搏斗又相互勾结，争扰于左上部，人们易患黄疸之证，导致全身浮肿。

脾畏湿。湿气干扰了脾胃虚弱之人的「脾主肉气」和「脾行水」，便会出现浮肿。「浮」为皮肉因气虚而失形；「肿」乃浊水滞留于皮肉中。

木克土，土虚则木乘，木气应肝在左，天热上行，故湿与热搏斗于「左上」。

综上所述，大暑至立秋16天，时令养生建议注意下列事项：

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及时就医

气候湿热，人易疲倦，保持足够的休息十分重要。湿热会影响心肌的正常功能。一旦出现心脏不适，应及时就医或保持静卧等候救护车。

大暑16天后进入立秋，己亥年的夏季就和我们告别了。怀着珍惜的心态度过每一寸夏日的光阴，积累足抵御秋冬寒凉邪气的资粮。

附：十二时辰与24小时对照表

（上述时辰以北京时间北京地区为准，京外地区计算时差)

（选自：道心语境）

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