如果说人体是一家不停运转的工厂，肝脏就是“化工处理分部”。日以继夜地承担着身体的代谢和解毒工作，人体内90%的毒素由肝脏分解。可以说护肝是养生重中之中，养肝等于养命。
然而现代人，工作常熬夜、应酬喝酒、饮食作息不规律，大鱼大肉、情志抑郁不舒……都在无形中伤害肝。
据报道，平均每天每分钟有6人被诊断为恶性肝癌。
肝炎到肝癌只有三步：
肝炎——肝硬化——肝癌
发表在《美国医学会杂志.肿瘤学》的一篇报告，对肝癌的危险因素进行了梳理：排在第一位的是肝炎等病毒感染，其后就是酗酒、过度肥胖等代谢因素。据疾病预防专家预测：酒精肝、脂肪肝最终发展成肝癌的比例，未来将会上升。
五种高危型肝脏
脂肪肝
如果餐餐大鱼大肉，摄入过多高脂肪、高热量食物，过多的脂肪就会将肝细胞包围，使其无法从血液种获取营养，进而导致脂肪性肝炎。
酒精肝
酒精在肝脏被分解代谢，依次转化为乙醇、乙酸，最后分解成二氧化碳和水排出体外。如果长期过量饮酒，会让肝脏不堪重负，损害肝细胞，久而久之形成酒精肝，甚至演变成酒精性肝硬化。
药物肝
药物性肝损伤是最常见和最严重的药物不良反应之一，重者可导致急性肝衰竭甚至死亡。如部分抗结核药、抗肿瘤药物或者免疫调整剂。
熬夜肝
晚上11点到1点和半夜1点到3点，是肝胆两条经脉经气旺盛的时间。人处于熟睡状态，能够很好地帮助阳气的升发。如果此时还没有睡觉，‘阳气者烦劳则张’，第二天工作就会没精打采。另外，睡得晚还会造成肝脏得不到休养，久则肝脏的功能便会损伤。
情绪肝
肝为“将军之官”，喜条达而恶抑郁，抑郁、暴怒最易伤肝。
当出现以下的症状，就要小心你的肝了：
① 心烦气躁，易发怒
肝主怒，肝不好会使人性情暴躁，且情绪低落。
② 乳房胀痛、结块
肝气不顺，会导致乳络闭阻，气滞血瘀，凝结成块。
③ 头生白发、发质枯黄
肝主藏血，当血不足时两鬓就会长白发，且发质枯黄分叉。
④ 失眠、睡不好
肝火、肝气郁结，都会使人心情无法平静，难以入眠，半夜易醒。
⑤ 酒后头痛
酒精靠肝解毒，当酒后出现头晕头痛等不适时，说明肝功能下降了。
养肝护肝应注意：
① 首先要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
② 饮食上经常食用红枣、枸杞等甘味或鱼肉、瘦肉、动物肝脏等补血养肝食物。
③ 作息规律，早睡早起，不可经常熬夜、过度用眼，耗损肝血。
④ 不要经常饮酒，积极预防肝脏感染病毒，避免受到酒精、药物、病毒的伤害。
樊正伦，教授，连续六届荣获“月犁传统中医奖”，出生于书香世家,至今已有近40年的中医临床经验。樊正伦教授以治疗内科疑难杂病见长，尤擅治疗肝胆、心肺、脾胃以及疲劳综合症等疾患。已使上万名患者恢复了健康。
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