缘 起
武当太极拳是一种内外双修、身心平衡的运动，套路、招式是一种生命力的外在表现，而气息调节、心理修炼则是一种心灵的内在沉淀。
静下心来，你就是自然的一部分，复归自然，恬淡安然。武当太极带来的不光是身体素质的提升，更是生命能量的全方位提升。
武当太极拳的好处在于它可高可低，既可以是日用养生之法，也可以是参玄究竟之道。不管你最终走向哪里，只要开始了，或多或少你都会有自己的体会，体会到部分的真实。
整个学拳的过程就是慢慢深入“自我”的过程，也正是太极的传承。我们身处的世界能量无时无刻不在自然流布、交换。
对“自我”、对生命的体悟越深刻，你能感受到的能量频谱就越宽广，对世界的认识也会越趋向完整，生活的视野自然也就越宽广，生命体验自然也就越来越轻安自在，人们终其一生所追求的，从来不在身心之外。
没有任何言语可以准确描述个人亲身的体悟和向内的求索，这是一种体悟，大多数时候，文字和语言能够带给我们的是 “方向”性的指引，等自己真正行到了“地方”便会契心一笑，明了其真实不虚。
由太极渐入学会与自己相处，与他人相处，与自然相处。
欢迎参与武当太极体验活动，一起来感受太极拳带来的生命广度，原来生活可以这样的丰富而有活力！
一、武当太极拳基本功体验（18:00-19:00）
1. 热身、云手、猫步、前蹬、转胯（通过练习让气血通畅，唤醒沉睡的身体）
要点：太极拳的基础训练，很多是单腿支撑身体的全部重量，重心越低，大腿肌肉就会越吃力，没有足够的腿劲，就谈不上身体的稳定性。所以练习需要由高到低循序渐进慢慢走。
★ 注：腿部的支撑力不够还会导致其它很多毛病，如挑肩架肘，弯腰蹶臀，气血上浮等，也是造成上身僵硬，不能放松的主要原因。
2. 慢慢来，才会比较快
在太极的“慢”中看清自己动作的细节，看透内心的本质，一些平日里看不到听不见的事物，此时竟那么清澈无比。恪守这份平静，再往后，无论快还是慢，都能有豁然开朗的收获！
这世间真正的“快”，是那些遵从内心法度的缓慢行路者，他们不迎合世俗节奏，懂得何时落脚，何时奔跑。正因为慢，他们看似落后于这个时代，却因此而清醒，脚步从容坚定，走一步是一步。这大概才是“快”的真正涵义。
二、武当太极拳特色
1. 武当太极拳特点（文化内涵以及拳法本身的特点）
太极的思想当中接纳、包容、不对抗是和谐非常重要的几个要素，其实这也是太极拳拳理很重要的一环，太极拳所锻炼的正是这样的一种心态。
作为武术太极拳没有敌我之分，也就是说作为一个太极拳的学习者面对一切外在出现的环境，他都保持着与其和谐相处的心态，没有敌人和自己的分别。
所谓的敌跟己其实都是阴阳当中的一环，是我们自己二元对立后所贴的标签。在太极武者的心目当中没有敌我观念，也没有人我之别，只有阴阳的流动，阴阳的流动是随顺而行的。
2. 武当太极道教学团队的特点
武当太极道的学习由身入心，循序渐进，借“拳法”练“身心”，一步步的练习帮助我们从二元对立的世界中，慢慢去体会、感悟一心一境的状态，进而归零。
同是太极拳，不同的授课方式、训练方式，就如同行舟水上的不同风向，会引领你走向不同的方向。所以开始习拳前，必须好好想一想，你为什么要习拳。
武当太极道教学团队总指导老师杨硕诚先生，很早便开始探索生命本质，依止祖光禅师学习止观双运与本地风光两门禅法，终于找到解开烦恼不安之道。
后又跟随针灸名师胡丙权及武当钟云龙道长学习太极拳十余年。现带领正安武当太极道教学团队，致力于分享禅侠一味的生命态度，期望藉此协助学习者达到身心安康自在的状态。
时间：9月7日（周六）18:00-19:30
票价：30元/人
地点：北京市东城区国子监街40号·正安文化
联系方式：
010-64009772；185-0021-8560 李老师
报名方式：点击文末左下方“阅读原文”购票
王妘溪（28式主教）
◆ 道号师圆，武当三丰派第十五代弟子。
◆ 2012年跟随武当三丰派十四代传人钟云龙道长学习太极拳，得道长悉心教导，深入体悟武当道家太极思想。
◆ 代表武当三丰派参加第一届澳门国际武术节，获得武当太极拳、太极剑双项金牌。
◆ 2014年起，随杨硕诚老师在正安文化教授武当太极拳二十余期，分享都市人身心安定之法。
① 请身着宽松轻便的服装，穿布鞋或平底运动鞋。
② 请自备毛巾，多带一件衣服，以备出汗后替换。
特 别 提 示
本活动门票一经售出，不可退换。
小院内不设停车位，请尽量乘用公共交通。
为确保参与者能获得良好的活动体验，不建议家长带小朋友一同参与。
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