中道管理学社
情 绪 管 理
生理变化是很复杂的，大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来的，只要你全身不紧张，你大概不会有什么病，所有的病，你的起因就是因为紧张。
可是你放松不了，为什么呢？因为很多事情老搁在你心里头，老叫你提心吊胆，明明没有事，你也一天到晚在那里恐惧。
而这些东西不是三两句话可以讲得清楚，我们只能这样提醒各位说，为什么我们会有不同的情绪反应，主要的是什么？主要的是我们的内分泌不一样，主要是我们的神经系统反应不一样。
我们身体的疾病，它主要的原因就是紧张，可是我们放松不了，我们天天说要放松，但实际上非常困难，为什么呢？因为我们有自律神经，它是自己在动，而不是你完全可以控制的。
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合理化调整
幸好自律神经它有两大部分，就好像阴阳一样，一个叫做交感神经，一个叫做副交感神经，就是当你很兴奋的时候，你自己会让你稍微冷静下来，当你很激动的时候，它会让你比较缓和下来，它自己会调整。
我们所能做的就是让你的调整能够合理化，而不是说完全没有什么负面的反应，那几乎不可能。
我们必须说明说，一个人要做到完全不发脾气，其实也不太可能，也没有必要。更不能压抑，压抑是不能解决问题的，压抑就是使得有一次会爆发的更严重，反而不好。
你看偶尔地震一下，反而不会大地震，好久没有地震，那这次地震就不得了。我们里面也是一样的，我想发火，我忍住，我想发火，我忍住，然后一下爆发了，什么都没有办法解决。
所以这种情况之下，我们血压会增高，我们心跳会加快，我们呼吸会急促，我们瞳孔会放大，这些都属于我们内分泌跟我们的自律神经自动的一种反应。
有时候我们全身都有鸡皮疙瘩，有时候我们感觉到后面老有个阴影在那里，像这些东西跟消化不良其实是一样的状况，没有什么神秘的，我的意思就说，生理变化是很自然的。你饿了，他就有饿的感觉，你饱了，他自然有饱的感觉，你不可能完全没有这种情绪反应，那也不好。
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