春天是一个排毒的季节。
无论好的坏的,都能推陈出新。
随着天气转暖,人体气血也随着阳气往外、往体表走。
上一个秋冬封藏在体内的毒素,
也会顺着气血往外、往体表走,
一不小心,就发出来了。
中医讲:万病出表都是好事。不往外长,肯定就要往里长。
小孩子身体干净,阳气旺、气血旺,所以一旦体内有“风寒暑湿燥火”等毒素,就容易发疹子、长红疙瘩、连咳嗽也咳的彻底,因为他们的自然排毒能力很强。
气血弱,或岁数大的人,即使一身毛病也未必能发出来。感觉有痰却排不出, 是因为邪气已经入里了,没那么容易往外推动了。
古人在春天,会吃专门的药助力“祛痰”
明代高濂所著的养生专注《遵生八笺》里,就记录了农历二月之后的一个养生重点——祛痰。
二月以后,当多服袪痰之药。风劳之疾每起于痰,人能先令痰有疏导,则病可庶几。
农历二月之后的春天,借着这股子往外发陈的力量,要多服祛痰之药。
这个痰除了口中能吐出的“有形之痰”,还有因为各种原因结聚在身体各处的“无形之痰”,这种痰从脏腑到关节都可能会有,也最容易诱发大病。
像肿瘤、乳腺增生、甲状腺结节、中风、高血压、动脉硬化、肺部顽疾等等,都跟“痰”有关。
人们常说“百病皆由痰作祟”,“顽痰生怪病”,就是这个道理。
所以古人的养生法,有一个在春天农历二月之后格外重要,就是“祛痰”,先令痰有疏导,那接下来就会少很多病了。
如何不吃药达到“排痰”的目的?
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如果能不吃药解决的问题,我是坚决不吃药的,无论西药还是中药。
那不吃药能达到“排痰”的目的吗?
我把这个问题抛给了南派御医传人池医生。
池医生擅长食疗,尤其擅长粤式汤方,把中医疗法和粤式汤方结合,能一碗汤解决的问题,他绝不会给你吃药。
一个从北京雾霾区来广州调养的妹子,连喝了三天这个汤后,劝我赶紧也喝起来,她说这两天起床会咳出很多痰,以前只觉得有些不舒服,没觉得自己有痰,但这下真的咳出来了,这么清一清,感觉整个呼吸都清爽了。
我在她的带动下也喝了几次“祛痰汤”,煲一锅,全家一起喝,舌苔厚腻时就多喝点。
虽然没有出现她那种呼吸道咳痰反应,但能眼看着厚腻的舌苔,第二天会干净很多。
还有些人长得很密实的厚腻苔,能看得到开始松动了。
厚腻苔大概长这样。
这个汤,就是助力“排痰”。无论是能咳出看得到的“有形之痰”,还是隐藏在身体各处的“无形之痰”。
这个食疗汤,
就是以攻痰为目的来做的配方。
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小柑胎。
小柑胎化痰散结的力量比较强。专走肝胆经的神奇小果子,它其实就是晒陈皮的新会柑的幼果。
青色最幼小的时候,化痰、散结、疏肝解毒之功也最强。
小柑胎因为陈化后独特的香气,被会喝的茶人已经炒得有点贵了。。
陈皮。
脾是生痰之源,要清痰,就一定要把脾养好,清脾湿、脾的浊气。
陈皮燥湿,化中焦脾胃的浊气。
中焦湿浊久了是很难受的,不但脾胃不好,吃什么进去都生化不了气血,还容易淤堵,变成痰湿,时间久了精气神都差一截,明明是虚寒,还容易出现一些火症,比如经常会发虚火,反复口腔溃疡等等。
海发菜。
消痰、散结的好东西,尤其是对一些有形的结节。
海发菜是海藻的一种。
海藻, 咸能润下,寒能泄热引水,故能消瘿瘤、结核、阴溃之坚聚,而除浮肿、脚气、留饮、痰气之湿热,使邪气自小便出也。
——《本草纲目》
有甲状腺结节、乳腺结节的朋友,可以经常用这些东西煲汤,消痰散结。
食疗方:祛痰汤做法
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【材料】
陈皮两大片、小柑胎3-4颗、海发菜1-2克,土鸡一只或500克、鲍鱼2-3只(或不放)。
【做法】
1、把海发菜浸泡约10分钟。
2、前10分钟先煮陈皮,然后把鸡肉和鲍鱼、其他材料下锅,用大火煲30分钟即可成汤。
出锅时加盐调味,吃肉喝汤。
痰浊重舌苔厚腻时,连喝两三天,或者一周喝1-2次,就是日常清痰啦。
这个汤的材料,还挺难买到地道的,要买到这种小粒、且陈化几年的小柑胎,都要找资深卖茶的才行了。
为了大家方便喝到,我们委托池医生做成了汤包。一份就是煲一次的量。池医生命名为子午线汤。
这个汤方大部分体质都可以喝。
✔ 【特别适合】
1、常年舌苔厚腻的人、痰湿体质;
2、身体已经有痰结,比如甲状腺结节、乳腺结节的人喝。
3、烟酒多,咽喉不爽利、慢性咽炎有痰的情况,喝也特别合适。
✘【忌】
阴虚无苔或少苔的人不需要喝。
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