为什么就要夏天来了，你却越来越不高兴？

你最近开心吗？对着屏幕哈哈哈哈哈，但内心却毫无波澜，习惯性微笑，所有人都以为你真的很开心，当一个人的时候，却一直嘴角下垂的状态……

外面春日融融，更和自己的不开心形成了鲜明的对比！

身体是神的宫殿，把他照顾好，你才会开心。

但凡不开心，是因为我们有「心」，它还没有死，还在感知。

当然，我们的心（神）不是飘乎乎的存在，它就居住在我们的身体当中。如果这间房子本身不舒服，我们的心（神）也不会开心。

身心不二。就算你想开心，身体的状态也很难让你真的开心起来！

别慌。

这份紧密的结合其实是好事，如果你的不开心，有对未来的迷茫，工作的一筹莫展，两个人关系的焦虑……这些都不能一下子找到答案，但是身体就摆在那里，你对它好一分，它一定会给你好一分的反馈。

基于这份好的开始，其他问题，也会得到更积极的解决方案。

决定权在你，这座宫殿是完完全全属于你的，你可以把它照顾得很好，只要你真的想。

身体为什么让你不高兴？

照顾这间房子，就像照顾花花草草，如其本性地去照顾，白天晒太阳，晚上暗黑好好睡——可是太多人却不是这样。

我们总是「以妄为常」，折腾自己的身体，作息混乱，情绪压抑，暴饮暴食……渐渐身体越来越没法子按照本来的规则去运转。于是——

 身体堵了。

有时候你气不打一处来。无明业火上身，有时候你莫名焦虑，情绪低落莫名。都是因为肝郁气滞。

肝主疏泄，通过对气机的调畅作用，让身体内的各种情绪合理释放与表达。如果自身淤堵，自顾不暇，那么调节气机的作用就会下降。

干什么，想什么都堵堵的。思维模式也是常常站在别人的对立面去想问题。自然不痛快。

 身体虚了。

虚的身体，会有一个虚弱的情绪能量，这样才能对得上。而开心是很正向的能量。身体虚的人，本身就是没法子一直承载或涵养着开心平和的状态的。

到底是啥虚了呢？

肾虚：

肾虚，特别是肾阴虚了，肾水就少了。

肝属木，肾属水。木头如果少了水的滋润，就会变成枯木，一点就着。放在人的身上，脾气也好不到哪里去。

同样，不开心，又关乎于「心」，心里觉得烦闷不安，无法专注等躁动的情绪，若有肾水来扑灭，水火既济，心肾相交，自得平息。

如果肾虚，少了水，整个人就会处在一种很躁郁的状态中。

阳虚：

欢喜为阳，天气越来越热，咋还阳虚了。天气热，但是我们的生活环境却「太冷」，越是夏天，越被空调、冷饮、冰镇水果包围，阳气在不断消耗，而熬夜伤阴又伤阳，阳气不足，便高兴不起来了。

整个人看起来蔫头耷脑，很没精神。

心脾两虚

心神主管我们的思维活动，而脾主运化。

当我们心脾两虚的时候，我们想事情，常常理不清思绪。因为心的气血不足时，又会影响到脾的运化，脾运化不动这些思虑和情绪，便会越来越纠结，越来越焦虑……

这些事，让你越做越开心！

既然身体的堵和虚让我们不开心，这座宫殿我们就好好修理一下。一边修理，一边找到快乐源泉。

没错泡脚和喝茶都能疏通肝经，让气血通畅！

 ① 双花八宝茶：喝完以后喝完以后真的不爱发脾气了 

双花八宝茶，很多人反馈，喝过以后脾气真的变好了很多👇

👆这里面用户所说的祛湿健脾，其实就是肝气舒展之后，没那么欺负脾了，脾也就好好干活了！肝气畅通，脾也能好好干活。心情怎会不好呢！

这个茶里有玫瑰花、陈皮、山楂、菊花、枸杞等，带刺的玫瑰最擅长疏通瘀滞的气机；陈皮山楂都能健脾行气，再配上菊花，清肝热；枸杞，养肝血、滋肾阴。无论男女，只要有情绪问题，喝一段时间会感觉脾气柔和、身体轻盈畅通。

强烈推荐加味版，在原有疏肝理气的基础上，增加了桑葚和佛手，非常值得尝试！（加量不加价啊朋友们）。桑葚微凉养肝血，滋肾阴，佛手和玫瑰一起疏肝气，一花一手，妙手生花！

 ② 心情变得无比平和的泡脚包 

想要疏肝理气，让身体里的肝气通畅起来，泡脚包最推荐柴胡舒甘散。

用户用了这个，也有很好的反馈，如果你是因为肝郁引起的失眠，把心结打开了，自然能够好眠。👇

柴胡疏肝散是著名的方剂：

柴胡为君药，疏肝解郁，有条达肝气的作用。香附、川芎两者为臣药，香附疏肝理气、止痛；川芎入肝经，活血行气，祛风止痛。陈皮理气行滞、白芍、养血柔肝为佐药；甘草调和诸药，为使药。

诸药相合，共奏疏肝行气、活血止痛之功。

 ③ 睡觉真的是治愈情绪的大法 

泡完脚就能睡得好。有人说心情不好，要么是没吃好，要么是没睡好。确实。

吃的美味，心理得到满足，血糖得到安慰，气血得到补充，自然心情大好。

睡得好，身体各个器官都会暗中得到修复。心血得到补养，肝胆得到休息。阴阳都会调顺。

没吃好，那马上就可以吃点什么弥补一下，几个小时就可以被治愈。

没睡好，就需要等很久，所以睡好真的太重要。

泡脚本身就可以让自己睡得很好。如果疏解肝气还不够，可能是因为肝血不足了。

很多人的睡眠不好，都是因为肝血不足。

肝藏血，血舍魂。肝血充足，则魂有所舍。若肝血不足，心血亏损，则是人们常说的「魂不守舍」了。

如果你，害怕多梦，特别是做恐惧向的梦，睡觉也是浅而不深，夜里很容易醒来，梦话连篇，不管睡得多晚，早上也是同样的时间醒来，多半都是因为肝血不足了。

阴血不足，肝自己也得不到濡养，则肝的疏泄功也会失常，情绪上也变得不太平，容易激动，烦躁不安又或是性情抑郁沉闷，若是肝气郁结了，身体也会很不舒服，胸闷，两肋隐痛，月经量也变少……

所以说，睡不好的人，心情也常常不好，都是一个源头——肝血不能养好我们的身体。

很多时候，肝血去帮你熬了夜，用了眼，瞎捉摸去了，就不能帮你好好睡觉了……

治疗失眠的千古名方——酸枣仁汤，重点调理的就是肝，肝血足了，睡得才好。

我们在酸枣仁汤的基础上进行加减改动，做了酸枣仁膏，安神助眠效果依旧，味道却更加酸甜可口，很多人都喜欢吃，效果也非常好：

酸枣仁君，是历代医家治疗失眠的上品，药食同源，且性平味甘，能入心、脾、肝、胆四经。

《纲目》：酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证。

《别录》：补中益肝气，坚筋骨，助阴气。

酸枣仁膏由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓组成组成的。特别适合总是操心想太多，怀揣着焦虑的我们。

用酸枣仁养肝、宁心安神，还配上养阴润肺，清心安神的百合；养心安神、健脾益肾的莲子；帮你清心火；再以祛湿健脾、宁心安神的茯苓；补心安神，养血益脾的桂圆；帮你补益心脾；又有补气养阴，健脾润肺，益肾补虚的黄精；滋阴补肾、补血的桑椹；帮你补肝肾、补气血，既有助于安神助眠，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。

每次可以2~3勺含服或温开水冲服，无需煎煮，食用方便，也可以涂抹面包食用，真的是很好吃。新版的酸枣仁膏已经上市了，之前有小伙伴说太甜，我们改良了配方，减糖，并且加量40g，希望更能帮你安睡。

好情绪是第一生产力，！别人的方法，希望能帮助到你！

你有什么改善情绪的好方法？我们收集了很多用户改善情绪的方法，希望也对你有帮助：

♥ 不开心的时候 我习惯做运动 公园散步，现在在家看孩子 只能做家务舒缓了——英

♥ 每次不高兴的时候都深呼吸，挺管用的——双儿

♥ 每当鸭梨大，心情不好的时候我都会哭。哭完就去美美的洗个热水澡。换上一套非常舒服的床上用品。美美的睡一觉。——晴天

♥ 怎样才能清静啊？那就是远离那些让你心情不好的人和事。多让自己一个人独处，到文字的世界里去漫步，享受书的春暖花开。——旋转跳跃的梦

♥ 真正认真吃饭，认真睡觉的这半年来，最大的收获是性子趋于平和宁静，每一天都很知足，情绪的调控能力强大许多。……当生物钟固定在亥时入睡，卯时自然醒。突然觉得自己活的更丰盛。身体果然是最诚实的恋人，你爱它几分，它还你几分——颖子

♥ 晚上洗个热水澡 头发吹干 擦椰子油 睡前用佛手柑精油推肝经 做乳房操 然后伴着佛手柑 甜橙 葡萄籽的香味 满足的睡觉了 不开心的一天过去了 到现在不敢说身体有多好，但是胃再也没有半夜疼过，我还是很喜欢活法儿的，至少 它陪伴了我————丹丹

♥ 生病和不开心都源于一个字：浓。浓于情就会生出痴，浓于利就会生出贪，浓于名就会生出嗔。不开心的东西浓在心里就会淤结成气，气结不化就会生出病，痛则不通，通则不痛。对付这个「浓」字最好的办法就是淡——HmanZhang

♥ 1.佛手柑是个宝 2.《琅琊榜》1和2我看多久哭多久 3.给自己买束花 主动调节情绪，避免情绪积压崩盘，这仨是我最常用的方法——果

♥ 特别喜欢「身心合一」这个说法，这也是我摸索了好久才感悟到的（书上虽常说，可自己没经历过就是没法理解），还有工作上的不顺要想办法把心里话说出来以及莫名其妙情绪不好就敲通经络。这些我都非常赞同！——筠

愿你还能重拾孩子般这样的开心快乐！

世界很美好，前提是你的身体与你同在。  

点亮在看，治愈各种不开心