桑树被称为“树中之王”！这不仅仅是因为它有神仙叶和民间圣果，就算扒了皮它也是宝，就算烧成灰它也是宝，就算寄生在它身上都能变成宝！而这一说法，得到了专家的肯定！我们怎么利用这些宝贝来养生长寿呢？
桑树全身都是宝，无一不可入药！其中桑叶和桑椹是我们用的最多的养生宝贝。
桑叶被古人称为“神仙叶”，早在《本草图经》中就有记载，经常服用，可以延年益寿。
桑叶，又名铁扇子、蚕叶，性寒，味甘、苦，有疏散风热、清肺润燥、凉血止血、清肝明目等功效。可用于风温发热，头痛，目赤，口渴，肺热咳嗽，风痹，下肢象皮肿等。
桑叶通肺络、肝络的作用非常强，还可以止汗，很多长寿老人都有饮用桑叶茶的习惯。
专家现场教给我们清脑补肾长寿茶，特别适合中老年人群，高血压、高血糖的患者以及干燥综合征（眼干、眼涩）的人群。
桑叶3～5片：疏散风热，清肺润燥
菊花10朵：清肝明目
山茱萸10～15粒：补肾固涩、安五脏
山楂5～10片：健脾、降脂
冰糖适量（糖尿病患者不加）
以上是一人一天的量，用开水冲泡5到10分钟即可。
专家提醒：①桑叶偏凉，适合在这个季节喝，喝到秋天就差不多了，注意要避开三伏天、三九天；②饭后饮用。
桑椹，药食同源，具有补肝肾、滋阴润燥、通便的功效，在《神农本草经》中记载：“令人耳聪目明、发白不老”。相传汉高祖刘邦曾用它来救命，缓解了他的头晕头痛、腰膝酸软、便秘的情况。
专家指出：桑椹如果配合上蜂蜜、黑芝麻，制成桑椹膏，对我们补益身体更有好处。
桑椹1000克，补肾滋阴
黑芝麻200克，补肾
蜂蜜300克，改善口感，便于制膏，糖尿病患者可以少加或不加
【制作方法】
①新鲜桑椹洗净，捣成汁状备用；
②碾碎黑芝麻，加水煮开两次，搅拌，注意不要用铁器；
③黑芝麻汁变稠一点后，加入捣碎的桑椹和蜂蜜，再次搅煮；
④等到用筷子拉起来成丝，就可以用玻璃瓶封存。
如果没有新鲜的桑椹，可以用干桑椹，先碾碎，再加水煮开，然后放入碾碎的黑芝麻，最后放入蜂蜜。
专家提醒：桑椹膏偏凉性，每天不要吃多，一两勺就可以，可以早上服用，也可以饭后服用，但是一定要配着温水来吃！如果用开水沏来服用，很容易破坏药性。一般吃三个月可以停下来，让胃肠道休息一下。
王北 主任医师
王主任告诉我们，整个桑树都有补肾的作用，从树叶到树根都有，只是有侧重，桑叶偏于走肺；根部侧重于入血；桑根中的白汁可以止血……
中医中用到的桑树的皮，并不是树干上的皮，而是指桑树的根茎的皮，叫做桑白皮，一个非常有名的方子泻白散，就是由桑白皮作为君药的，具有清热泻肺、利水消肿的作用。
古人认为桑树烧成碳灰之后，敷在局部，可以缓解老年人的腰腿疼(不建议自行采用此方法）；寄生在桑树上的桑寄生也是一味很好的中药，能够治疗风湿病。桑寄生也是一个名方独活寄生汤的一个君药。
桑叶不仅仅可以肝明目、疏风清热
对降糖降脂降压也都有好处
除了用它制作清脑补肾茶，
还可以用于哪些代茶饮和食疗方
帮助我们养护血管，健康长寿呢？
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