申武老师处暑节气灸
精彩内容,欢迎收听
2020年8月22日
农历七月初四
今日处暑
初候 鹰乃祭鸟
瑟瑟凉风拂过苍鹰灰黑发亮的羽毛,它敏锐的感觉到,万物凋零的时刻就快到来,是时候为过冬储备能量了,于是捕猎就此开始。
但苍鹰并不捕杀有孕在身的弱者,“不击有胎之禽,故谓之义”,因此被称为“义禽”。
二候 天地始肃
秋三月,天气以急,地气以明,从清朗高远的天空和萧瑟干爽的凉风中,我们可以清晰的感受到,此时天地之气已经开始收敛肃降,万物变得容平,完全没有了夏日阳气外张的气焰。
暑热的嚣张,终于在处暑正式终结。
三候 禾乃登
经过整个夏日充足的日照,阳气盛极,天地蕃秀,此刻,万物迎来了累累硕果的金秋时节。
田地间的玉米、水稻、高粱都成熟了,收获的喜悦映在农人们笑容灿烂的脸庞上,与这满山遍野金灿灿的谷物交相辉映。
处暑节气
对人体产生哪些影响
处暑代表着夏天暑气的终结,同时也是秋天收敛肃降之气开始显现的时节。
此时湿气还有残存,随着气温的下降,湿气也不再像夏日一般蒸腾氤氲在空气中,而是收敛凝结成液态的雨水,一场一场的降下来。
人体与外界环境相感应,所以素来湿气内盛的朋友,此时节会多发下肢水肿,小便不利等湿气蕴蓄在下焦的表现;还有的人会有关节僵硬,腰酸腿沉等现象,这都是寒湿下注导致的。
养生要点
寒湿在下生变,一些体虚的朋友们就不要再穿着短裤、七分裤了,应该穿上长裤,防湿寒之气侵袭关节;
调整进食水果的时间,尽量在中午吃水果,旺盛的阳气可以更好的消化吸收代谢,避免傍晚和晚上吃水果,增加脾肾代谢水液的负担;
多食绿叶蔬菜,清利长夏稽留的暑气;
多做拉伸运动,拉伸后背膀胱经,多做户外运动,登高望远,舒畅情志。
处暑美食
百合鸭肉汤
北京地区有处暑吃鸭肉的饮食习俗
鸭肉甘凉
又不过分油腻
是非常好的清补佳品
一个夏天汗液流失了不少
喝一碗甘润养阴的鸭肉汤
既补虚又解馋
当然对于湿热较重的人来说
还是要多吃蔬菜更适合
如果是素体阳虚
寒湿内蕴的朋友
还是要继续淡渗利湿
陈皮 砂仁 山药
干姜 扁豆 莲子
这些食材要常吃哦
调畅气机,平衡阴阳
中极——调畅下焦水液代谢,艾壮灸5壮;
太冲——调畅气机,防肺金肃降之气太过,杀伐清阳升发,双侧艾壮灸各5壮;
太白——补益脾气,助清阳之气生发,使升降有序,双侧艾壮灸各5壮;
还有同学不会DIY艾壮,看这个视频👆
分享 点赞 在看,我愿集万千宠爱于一身
联系客服