入秋以后,
脏腑燥火增多,
这段时间,是全民阴虚季。
要省油、省津液、省血~
不够用及时补充。
这段时间的丑,除了你自身体质自带的,大自然还会平添一份阴虚丑:
肺燥皮肤干、易出油、易冒痘;
肺虚毛孔大、易生黑白头;
肝郁容易长斑长皱纹。
黄金美容季,必须先从黄金排毒季开始,借秋金入肺排好毒。
把多余的肺热清一清——让皮肤清爽洁净;
大肠的宿便排一排——全身都有新生感;
身上的老痰化一化——阻碍气血的痰包清一清。
今天介绍四个秋天辅助身体排毒的东西
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马蹄粉:清肺润肺、排肝毒。
无自柠檬膏:疏通秋天肺火、大肠火的便秘
陈皮柠檬膏:清呼吸道的痰浊,祛胃痰。
金串柠檬膏:散结化痰,消脏腑虚火。
广州中医池氏家族老先生推荐:
红糖马蹄粉糖水
清肺润肺、排肝毒。
有段时间我下午易犯困😴疲劳,
这个马蹄粉糖水,
就是池医生给我的处方。
一周吃两次马蹄粉糖水,
是池医生家祖辈沿用的排肝毒吃法。
池医生说,熬夜的人,容易深层阴虚,每周必须有2次以上的糖水。最好的搭配就是天然马蹄粉,排肝毒。
经常熬夜的人,眼睛容易干痒,红,或口苦口干,这就是肝火开始旺起来,风动了,或者肝胆的湿热毒导致的。
马蹄粉富含天然生物碱,碱性的体质&血海充盈,体内就不容易长乱七八糟的东西。
肝细胞有损伤、或者肝沉积太多毒素,高血压的朋友,最容易疲劳、没精打彩。
这种情况,就很适合经常吃马蹄粉糖水了。
马蹄(荸荠)粉清肺润肺,甘蔗红糖解肝毒,加水煮开。关火时可以加一个鸡蛋进去,简单又好吃。
糖水注意不能太甜,太甜容易生湿热。每周吃一两次,养肝护肝。
《本草新编》里说,这种用老马蹄连皮晒干做的粉,还能消积、辟瘴气。是清身体垃圾用的东西,“力善下行,而诸血痢血毒可祛。”
这个马蹄粉是池医生从桂林定制的老马蹄做的粉,怎么制作、原料如何,都有严格的讲究,出来的粉,有一股浓郁的马蹄清甜味。
每周吃一两次,清一清多余的肺热、肝火,皮肤也能逐渐清爽洁净。
无自膏:秋天肺火、大肠火的便秘靠它来疏通了
秋天肃降得厉害,如果吃了东西没有及时排出去,就会产生大肠热毒,淤积久了便秘就来了……
无自膏每天1-2勺,直接吃下,酸酸甜甜带一点柠檬皮的苦味,就是柠檬膏的口感。吃膏的第二天,大便一般都会比较顺畅。
对常年口臭、便秘也特别适用。都是一个病机,大肠淤积、湿热熏蒸。
大肠的热毒就需要用槐花去清解。清湿热,活血化瘀。
■ 槐花可以说是痔疮花(不是洋槐,中药用的是黑槐、笨槐),清大肠湿热一把好手,又能凉血止血,痔疮带血时,就要用它了。
被用作痔疮花时,槐花一定要炒用才有效,不然只是清肝泻火,作用不到大肠上。
池医生会把材料炒制之后再用,一方面平衡它的寒性,一方面激发它的效力。
经常性的便秘、痔疮,绝不是“热”那么简单,很多是寒包火、阴阳两虚。
所以整体调理时,既要清理大肠的火毒、湿热,化局部淤血、还要针对个人体质,调补阴阳气血。
■ 要清也要补——才是真正善待菊花。
所以,无自膏里还加了大量补物——多次蒸晒过的黄精,“补诸虚、填精髓,平补气血而润”。体内的血不够,淤泥就不容易冲刷出来。
黄精可以帮助恢复气血充沛。
膏方里用的“多花鸡头黄精”,已经在池医生的医馆陈化3年左右,每年都会拿出来蒸晒三五次,和缓有力,正是最佳状态。
以上本草,用柠檬、冰糖调膏,隔水炖24小时既成。
一般大肠火、大肠湿热造成的便秘都可以吃,防痔疮,清肠道,养气血。
陈皮柠檬膏
清呼吸道的痰浊,祛胃痰。
秋天冷风一吹,有的人就开始咳嗽了,有的是身体里常年的痰浊,凉风一刺激,咳也咳不完……
陈皮柠檬膏平时泡水喝,能滋阴润肺,给身体清顽痰。
特别是老烟枪们、咽炎、喉咙经常不舒服,用嗓过度的人,都需要经常清一清,能有效防止痰多的积聚,痰消退,咳自愈。
一些聚集在肺里的老痰能慢慢化掉,吃完嗓子很清净。
还有的人常年会觉得胸腔秽气重,老是嗳气,打嗝时,也可以冲水喝,柠檬、老陈皮都是对胸膈满闷、脘腹胀痛很管用的。
池医生用陈化15年的新会老陈皮,专门帮助身体化掉老黏痰、顽固湿痰。
✔ 陈皮柠檬膏特别适合以下这些情况
1、 老黏痰、白痰、顽固湿痰,舌苔白厚腻。
2、吃水果、冷饮太多,吹冷气,等遇到寒凉之后的寒咳。
3、风寒感冒时的咳嗽、痰多;
4、晚上的咳嗽痰多、夜咳、痰特别多时用;
5、久咳会转寒,也适合陈皮膏。
感谢读者反馈
但若要永不生痰,平时还需要调理脾胃——这个生痰之源。
能咳得出来的痰是阳痰,隐藏在体内的痰叫阴痰。陈皮膏是专门化老黏痰、顽固湿痰的。
久咳有痰,想吐吐不出时,也是要用它。
阳痰重时吃,清阳痰;平时吃,可以清阴痰。阴痰容易聚集在关节处,很多大病的触发都和阴痰有关。
陈皮柠檬膏对已经化热的黄痰不管用,如果是黄痰,要用金串柠檬膏来化。
金串柠檬膏:散结化痰,消脏腑虚火。
金串柠檬膏是池医生做的升级款的散结柠檬膏,主打散结化痰、消脏腑虚火。
乳腺结节、子宫肌瘤,中医把它们叫做“痰核”、“气结”。是湿水滞留在血,在筋脉形成的,人生气时气不顺,无力推动痰浊流通,就容易形成“结节”和“肌瘤”。
这个膏,就是给乳腺结节、乳腺增生、纤维瘤、甲状腺结节做的配方。
金串子,痰包结节的克星,是葛根类植物的一种,被贵州苗族当地人称为“金串子”。
一代代苗医传男不传女,用它来打粉浸泡,解各种不明毒素。
■ 池医生年轻时在云南插队,跟乡下苗医学会了金串子的用法。池医生说金串子对人体的作用,可以用:不可估计来形容。
乳腺增生、各种结节、脂肪瘤、上火消炎、祛风止痰都特别适用。
除金串之外,还有蒲公英助力消肿散结。
蒲公英,味苦,气平,无毒。溃坚肿,消结核,解食毒,散滞气。
——《本草新编》
另外,熬膏时还配伍了河南焦作的怀山药,入脾胃,能中和蒲公英的寒性,使膏方温和有力。
一个大姐说,她吃了半瓶后,咯吱窝部位很痒,又过几天后粒状小结节慢慢变小。
还有的朋友说是刚开始有刺痛感,然后慢慢消失。
有乳腺结节、或纤维瘤的人,吃几天柠檬膏之后,可能胸部某些部位会有些疼痛,这都是正常的散结反应。
凡是摸起来结节、纤维瘤比较硬,超多2cm大小的朋友,池医生建议即使初期1个月见效,也要连续吃3个月以上,以便巩固散结的最终效果。
除了散结之外,风热感冒,秋季常见的黄痰、热咳、喉咙发炎等,用金串膏也很好。
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