适合中国人激活肠道免疫力的方子，冬天男女都能用

客观活法儿今天

过了立冬以后温度越来越低，这两天大范围冷空气来袭，温度又下降了，冬天的氛围越来越浓。

北方多地开始了供暖，然后大家发现又开始上火了，这时候可以多吃些养阴的食物：梨、百合、山药、银耳……

也可以多喝点百合柠檬膏，养阴清热，快速改善嗓子疼、痘痘、口臭的上火症状，还能让皮肤更水嫩。

冬天五行应水，五脏应肾，最适合补肾，也是肾相关问题最多的季节，比如我们之前说的上热下寒、阳虚体质。

因为秋冬阳气回到体内，很多寒性的问题变少了，但不代表没有了，如果你现在或秋冬以前：

这些烦恼，都在提醒你：这个冬天，你的身体需要被温暖！

今天和大家分享的这个小药茶，名叫「和中茶」，配方来自上海名医马辉老师，可以帮你疏通脾胃，温暖脾胃和肾，让身体下半部分暖起来。

对于身体而言最怕的就是凉、堵。

秋冬阳气本来要回到体内封藏，但中焦脾胃堵着，阳气都堵到了上面，上火就特别厉害，这时候用百合柠檬膏清热的同时一定要看看身体怕不怕冷，因为这时候上火的根本其实是太凉了。

身体的下半部分阳气虚，阳气还回不来，肾水没有阳气温煦下半身就冰凉凉的，各种怕冷。

还有就是脾胃凉，脾胃最怕的就是凉和堵。脾胃凉功能下降就不能好好吸收利用食物营养，代谢也慢。

慢慢的堵在胃肠里不舒服，补的越厉害垃圾越多，垃圾在体内慢慢囤积起来，湿热内生加重出油、口臭、长痘痘的烦恼，身体的痰湿也越来越多。

和中茶调和中焦脾胃，温暖加疏通脾胃，让脾胃又暖又通，“脾胃和则百病消“。

今天的冬天确定会特别冷了，身体堵，下半部分寒凉的人，在这个寒冷的冬天最需要疏通和温暖，让阳气回家，借助阳气收藏的趋势，让身体干净，从内而外的暖起来吧。

那和激活肠道免疫力有什么关系呢？

大家都知道人体免疫系统超过70%都在肠道里，有近一半的免疫细胞附在肠道，产生人体80%的抗体。这些抗体前赴后继地对抗着不断入侵的细菌病毒，是维护人体健康的天然屏障！

中医认为是身体卫气的作用，脾胃不断的吸收营养给卫气提供后援。而国人体质很多都是脾胃虚寒的状态，只有脾胃暖起来，通畅了才能更好的吸收营养补充给卫气。

9味食药同源的茶料，帮你温暖又疏通

这个茶方由9味药食同源的茶料配伍而成，稍微有点多，但我们需要温暖脾胃回复脾胃功能，还要温暖脾胃和肾阳，需要调理的地方有点多。

鸡内金、莱菔子、代代花、高良姜、荜茇、砂仁、小茴香、茯苓、山药

疏通脾胃和身体

名医张锡纯认为鸡内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。

简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。

民国张锡纯《医学中参西录》👆

鸡内金搭配同理气开胃让脾胃更顺畅的代代花和下气消食的莱菔子。

莱菔子就是“冬吃萝卜，夏吃姜”的萝卜籽，消食通脾胃的功效更强，最适合冬天用，让脾胃更通畅。

温暖脾胃和肾

高良姜、荜茇、砂仁都是温暖脾胃的要药，能够温暖脾胃，让脾胃功能更强，消化更好就不容易有积食堵着了，同时他们还能止痛，让胃里的浊气往下走，有时候我们吃凉的肚子疼、吃东西胃胀痛也可以用。

同样温阳的还有小茴香，温肾暖肝，行气止痛，和胃。

对于肾虚腰疼特别好，身体除了肾在下焦，肝经也循行阴部，用小茴香正好温暖身体下半身和小肚子，小茴香芳香暖胃，胃着凉了不想吃东西也可以吃一些。

这个茶最擅长的就是温暖脾肾，最后用小茴香把阳气往下引，让身体下半身开始暖起来。

增强脾胃

《世补斋医书》：茯苓一味，为治痰主药，痰之本，水也，茯苓可以行水。痰之动，湿也，茯苓又可行湿。

脾胃最怕的就是湿气，湿气会让脾胃和身体一样懒懒的不想动，所以我们最后是祛湿健脾的茯苓和养脾补肺肾的山药，湿气少了身体也会更通畅。

这个又通又补的茶方适合什么样的人呢？

这个茶方又通又补，但着重于温暖脾肾，所以身体阴虚高的朋友就不推荐了。但对于体质阳虚怕冷、脾胃虚寒、上热下寒的人来说，正好是一大救赎。

比如脾胃虚寒怕凉的人，一吃点凉甚至吹了凉风就胃胀、胃疼的不舒服，甚至拉肚子，脾胃太凉了运化不动食物，这时候特别需要温暖。

比如上热下寒体质，从腰腹到腿脚特别怕冷，摸着冰凉凉的，冬天泡脚都暖和不起来，还有很多人会有很多帮助身体御寒的软肉肉，下半身更需要阳气。

比如怕冷又痛经、男性阳虚怕冷、腰酸软的人，肾在下，肝经也循行阴部，受寒了这里就不舒服，正好用小茴香暖一暖。

比如总是上火、出油、长痘痘、口臭的朋友，这是脾胃堵得湿热太多了，尤其是北方供暖了，火更大了，这时候推荐用和中茶温暖脾胃的同时搭配百合柠檬膏也清清身体的湿热。

比如舌苔厚腻、大便粘厕所、吃撑了不消化的情况，脾胃弱了，食物的营养到不了身体需要的地方，反而都堵在了体内，湿气的问题就会加重，正好用和中茶补足脾胃。

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