3个穴位，健脾疏通
冬至进入数九寒天，也是全年最冷的时候，《易经》提到“冬至阳生”，阴极阳生，这时人体内阳气蓬勃生发，吸收最好，最适合滋补。
进补前，教大家按摩手部3个地方，同属于心包经，冬至进补之前，可按压+摩擦：
01｜按摩手部3个地方
按摩劳宫穴：解压，放松；
按摩大陵穴：健胃消食；
按摩内关穴：长寿保健。
将以上3个位置按到微微发热，能促消化助循环。健胃消食，进补事半功倍。
02｜食物进补
冬至时节建议根据自己的实际身体所需，搭配不同颜色食材进补：
红色补益气血：红枣、红豆、枸杞
黄色健脾养胃：黄豆、小米、南瓜
白色润燥止咳：银耳、百合、莲子
黑色补肾养发：黑芝麻、黑豆、黑米
03｜冬至之后是三九注意防寒保暖
冬至过后是‘三九’正处于全年寒气最重的日子，想抵御寒气入侵，身体这5个易受寒的部位要照顾好：
脖子：围巾/高领毛衣
肩膀：被子盖过肩膀
腰部：护腰、做好腰部保暖
膝盖：护膝、做好膝盖部位保暖
脚部：厚鞋、厚袜、热水泡脚
中医推拿养生
人体遍布经络、穴位，这些经络、穴位与我们的生命状态有着很密切的联系，通过按摩、刺激这些经络、穴位就可以达到疏通气血、强健身骨的作用。
推拿就是用手在人身上推、按、捏、揉等，以促进血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经系统。
推拿是一种被动的运动，被按摩人身上的血液加速流动，而身上的脂肪也在进行分解，将体内的一些毒素和燃烧的脂肪随着汗液一同排出体外，既保持身体健康，还有减肥的功效。
医星医院中医推拿与您健康相伴。
医星医院中医推拿门诊
中医推拿作为中医科的重要科室之一，一直受到患者们的赞许和喜爱，这里的每位医师都认真负责，对待患者充满热情，服务周到。
中医推拿做为中医元老医术，以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。
中医｜陈云川 主治医师
毕业于北京中医药大学，在针灸方面拜赵敦军老师学艺，尽得真传，临证十余年，在长期的实践中认识到：天地一统，万物归宗，不离脾胃，擅长综合运用推拿、汤药、针灸大补大泻、天真按摩、点穴、抻筋、经络疗法、刺络拔罐、功能康复等方法治疗精神-心理疾病、各种软组织损伤及多种疑难杂症。
擅长诊治：推拿、针灸治疗颈腰椎病，神经内科等疾病。1、推拿、针灸治疗四肢酸沉麻痹、颈椎病、颈椎骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、腰椎管狭窄、风湿类风湿关节炎、急性踝扭伤。2、抑郁、失眠、多梦、情绪不稳定、偏头痛、心烦易怒、焦虑、精神分裂症、癫痫、脑外伤后遗症及痴呆、老年痴呆、头痛、青少年注意力障碍、记忆力下降、压抑、更年期综合征等。3、脑中风后遗症、半身不遂、肢体麻木、言语不利。4、神经性贪食症、肥胖症、小儿尿床、反流性食管炎、过敏性哮喘、闭经、不孕、不育、性功能障碍、肠道易激综合征、胃痉挛、痔疮、慢性肾盂肾炎、子宫肌瘤及囊肿、慢性盆腔炎、皮肤划痕症、皮肤溃疡不收、各种癌症。5、儿童身心发展、亲子关系协调。
出诊时间：周六、日、一全天
中医｜徐艳龙 主治医师
毕业于北京大学医学部,曾于北京大学第一医院、北京大学肿瘤医院工作学习,善于运用中医辨证、针灸、推拿配合营养、运动、心理 、康复指导，一体化治疗方案。2016-6-2017-5于北京肿瘤医院姑息治疗中心、中西医结合肿瘤内科病房工作学习,对恶性肿瘤特别是肺癌、胃癌、肝癌、大肠癌、乳腺癌等恶性肿瘤中医辨证治疗、肿瘤康复方面积累了较多经验,肿瘤治疗理念接轨国际,对于可根治肿瘤积极治疗,中西医结合治疗提高疗效;放化疗中药辅助治疗减轻化疗药毒副作用，对于晚期癌、转移癌积极姑息减症止痛提高生活质量,延长生命,争取治疗机会。
擅长诊治:脾胃病、恶性肿瘤、糖尿病 、内科疑难杂病，颈椎病、腰椎间盘突出、风湿性骨关节炎，带状疱疹，面瘫 。1. 中医内科病：脾胃病、糖尿病 、咳嗽、中风、胸痹、水肿、腰痛 、耳鸣、胁痛、眩晕、头痛 、失眠 、疲乏、汗证、泄泻 、便秘、鼻炎;2. 肿瘤专科:肺癌、胃癌、肝癌 、大肠癌、乳腺癌等恶性瘤中医辨证治疗，放化疗后中医药辅助治疗，晚期癌转移癌姑息减症止痛治疗。3. 中医骨伤病：颈椎病、腰椎间盘突出、落枕、肩周炎、风湿性骨关节炎、关节软组织扭挫伤、长短腿、痹证麻木疼痛；4. 皮肤病:荨麻疹、带状疱疹、扁平疣、皮炎、湿疹、痤疮、牛皮癣、手足癣。
出诊时间：周一、三、五、日全天
中医｜胡晓刚 医师
毕业于北京中医药大学 针灸推拿硕士。
擅长：针灸、推拿/小儿推拿、正骨、埋线、拔罐、刮痧、放血以及中药治疗。
1、颈肩腰腿痛、网球肘、腕管综合征、岔气、肌肉劳损、股骨头坏死、骨关节炎、跟痛症、关节扭伤、风湿等运动系疾病。2、近视、鼻炎、牙痛、咽炎等五官科疾病。3、咳嗽、哮喘、消化性溃疡、腹泻、便秘、脂肪肝等内科疾病。4、月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、更年期综合征等妇科疾病。5、痤疮、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹等皮肤病。6、面瘫、三叉神经痛、偏头痛、失眠、肥胖、三高症等疾病。7、擅用小儿推拿治疗小儿发热、感冒、鼻炎、哮喘、厌食、消化不良、便秘、遗尿、发育迟缓等儿科病。
出诊时间：周一、二、三、五、日全天
中医｜张少成 医师
毕业于湖北中医学院针灸推拿专业，毕业近10年来一直从事针灸、推拿治疗工作，为广大患者解除了病痛，通过针灸、推拿、中药、正骨、拔罐等治疗常见疾病。
擅长诊治：颈肩腰腿痛及各种关节扭伤、中风后遗症及面瘫、头痛、便秘等。1、颈椎病、落枕、肩周炎、网球肘、胸椎退行性病变、胸椎后关节紊乱疼痛、腰椎间盘突出及退行性病变、腰三横突综合症、坐骨神经痛、臀上皮神经炎、犁状肌综合症、膝关节疼痛、老年性膝关节炎、足跟痛、膝踝关节扭伤、伤筋、各种骨折后遗症。2、中风后遗症、偏瘫、面瘫（其中周围性面瘫基本十次治愈）；3、头痛、颈源性头晕、失眠、感冒、便秘、腹泻、消化不良、单纯性肥胖、咽喉肿痛、口中异味；4、男性性功能障碍等；5、其它：小儿捏脊、带状疱疹。
出诊时间：周一、二、三、四、日全天
中医｜张耀 医师
毕业于北京中医药大学东方学院针灸推拿专业，师从山东省名老中医，硕士导师。跟随多位名老中医进行学习。
擅长：运用火针、芒针、放血、正骨、小儿推拿等技术，综合治疗疑难杂症。
骨科：颈椎间盘突出，腰椎间盘突出所引起的麻木，疼痛等不适，肩周炎，腱鞘炎，膝关节病变，关节屈伸不利等痹病。神经科：坐骨神经痛，中风后遗症，面神经麻痹，末梢神经痛，神经损伤修复问题。内科：失眠，胃痛，久咳，耳鸣，气血不通引起的各种病症。妇科：更年期综合征，月经不调，痛经，肥胖问题。
出诊时间：周二至周六全天
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