当你意识到自己开始脱发时，
第一步会干什么？
对，就是喝芝麻糊——补肾是吧？
喝了一阵子，发现完全没用啊？
开始炮轰食疗作用、暗自神伤掉落的头发。
要知道，不是所有脱发都能通过“补肾”来搞定的。
比如，有一种“痰浊上泛”的脱发，
头发细软、出油又多……
在年轻人、中年人中越来越普遍，
这种“脱发”一补肾反而堵得更厉害，
越堵越掉……
我们选取了国医大师禤国维、中医大家岳美中先生，余浩老师总结的：脱发的中医辨症经验，看看有没有适合你的。
脱发≠要补肾！
痰浊上泛，一补堵得更厉害。
余浩
湖北任之堂堂主，字任之，自幼随祖辈学医
著有《医间道》《一个传统中医的成长历程》《万病从根治》等
本医案选自《万病之源——任之堂解说不可不知的养生误区》
有个病人三十来岁就开始脱发，整个天庭油光油光的。他问老师，有没有好的补肾的药？
老师问他，你为什么要吃补肾的药呢？
他说，我也看了些中医书，上面说，肾其华在发，肾精亏虚才会脱发。
老师说，那只是一个原因，不符合你的情况。你肠道有湿热，肝气郁滞，思虑过度，肺气不降。
按西医说你这是脂溢性脱发，中医说是肝郁化火，木热则流脂，你这身体还不适合吃补肾的药。
他问，那吃什么药呢？
老师说，吃疏肝解郁、降肺气的药。于是给他开温胆汤合逍遥散，没有用一味补肾的药。吃了一段时间，脱发就改善了，头部也不怎么流油了。
老师说，头部油脂多，那发根就不牢固。就好像田地里水很多一样，植物都烂根了，那些菜一拔就出来，所以我们要用降胆胃疏肝的药，把这些油脂导归大小肠，上面不油了，发就不掉了。
原来脱发也要分虚证跟实证。虚证常常虚在肝肾。
而实证常常是胆肺胃不降，痰浊上泛，这时反而不能随便用补，一补堵得更厉害。把胆胃一降，痰浊下引，发就不脱了。
湿热引起的脂溢性脱发，
要让已有的痰湿排走，清淡饮食
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这脱发也可以取象，肝肾亏虚精血不足的脱发，经常呈现干枯焦黄状，就好像久旱不得雨的庄稼。
痰湿不降、湿热熏蒸引起的脂溢性脱发，就好像沼泽地里难以长草木一样。
对于肝肾亏虚也不一定一味地补肝肾就有效，保持身体的精血要懂得开源节流，源头补进来，还要看它流走多少。
如果你花费远远大于收入，那么你收入再多也攒不了钱。
好比人思虑过度，劳伤心脾。房劳过度，暗耗精血。这样补进来的都不够用，脏腑本身气血都吃不饱，那头发怎么能长得好呢？
对于痰湿内盛的脂溢性脱发，也要再问深层次的原因。
用药只能降胆胃，化痰湿，让已生的痰湿排走。但痰湿还有它的根源，根源就在饮食。
凡痰湿体质的人都要清淡饮食，不然只知道把脏东西清出去，却想不到随后它又生出来，这样就没完没了。
好比建筑工地，你天天打扫卫生，它天天都是那么多灰尘，除非楼房真正完全盖好后，绿化起来，灰尘就少了。
人也是这样，最好少吃黏腻之物，比如鸡蛋、糯米、肥肉、鱼等，身体就少生痰湿，少生痰湿就会少打呼噜，面目少油垢，头上少脱发。
年轻人脂溢性脱发最常见
禤国维
国医大师、广州中医药大学首席教授，博士研究生导师
擅长脱发病、痤疮、荨麻疹、红斑狼疮
临床上最常见的脱发是斑秃和脂溢性脱发。斑秃患者各个年龄段都有，而脂溢性脱发的患者以年轻人居多。
近年来尤其是二三十岁的人脱发越来越常见，患者最年轻的甚至不到20岁。
20多岁的患者脱发程度或有所不同，有些人头发由厚变薄、由密变稀，有些人已经明显出现局部脱发。
男性最常见的脱发部位是额头两侧和头顶，前额发际线上推呈V形或头顶有地中海形“空地”。
成年女性尤其是在生育后，除了上述两种外，头发整体数量减少，显得稀疏。
脱发、掉发者不宜吃太甜、太肥腻
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脂溢性脱发，清代才出现病名，认为是“发蛀脱发”、“蛀发藓”。但脾胃湿热、湿热上蒸才是脂溢性脱发的主要原因。
肝肾不足型约占脂溢性脱发的20％，在年轻人、体弱者或者脑力劳动者中多见，男女不限。
表现为脱发处头皮光滑、有少数稀疏细软短发，人则常容易眩晕失眠、记忆力差、夜尿多。
而湿热熏蒸占病患的60%~70%，尤其是广东地区。患者平日吃的肥甘厚味比较多，头发油腻，头油多，头皮潮红，头屑多，易瘙痒，人易烦躁。
血热风燥型患者则表现为头发干枯、略有焦黄、均匀脱落、有头皮屑、口干舌燥、尿黄。
脱发应对症治疗，例如肝肾不足者需补益肝肾，湿热熏蒸者需清热、祛湿、健脾，血热风燥者则需凉血清热、祛风润燥。
在治疗的时机上，切莫等到毛囊萎缩、大片“空地”形成后再来治疗，越早治疗效果越好。
头发软、黄而稀疏者，这种发质很大程度上与遗传有关，如果注意调理，未必会脱发。
但如果头发原本粗、黑、硬，突然出现发质改变，则需要预防脱发。
如果以前头发多，特别是女性，在25岁左右头发开始稀疏，就要特别注意了。
女性生孩子时也应留意头发的变化，如果掉得多，生完小孩就应该到医院治疗。
许多脱发患者往往会吃核桃、芝麻、花旗参等滋阴补肾的补品。轻补可以，但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物，尤其不宜补高丽参。
多做头皮按摩防治脱发
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健康的头发不会因洗头而脱落，脱发患者不要逃避洗头。
洗头宜用含矿物质较少、对毛发无刺激的软水，水温以接近体温（35℃~40℃）较适当，一般每周洗头一两次为宜。
油性毛发宜选用去脂的茶籽洗发液；
枯燥易脆断的毛发不要用强碱性洗发液，可选用中性洗发液；
尽量避免染发、烫发、拉发。
做头皮按摩对防治脱发很有好处。（点击蓝字查看疏通头部经络的梳头法。）
【做法】
两手五指分开，用10个指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次；
再从头顶正中往两侧鬓角向后脑部梳理，使头皮血液流通；
食指或拇指点按太阳穴、风池穴、风府穴、百会穴，再用双手指腹轻轻叩打头部皮肤。
治疗发秃，只需一味药
岳美中
中医学家
代表作品《实验药物学笔记》《锄云医话》《锄云杂俎》
岳美中先生曾经有这么一个治疗脱发的医案：
“徐某，男，21岁。患者系发秃症，头顶上如胡桃大圆圈，连结成片，渐成光秃。见者多说此症难愈，心情懊恼，忧郁得很。切其脉濡，舌稍白，无其他痛苦。
为处一味茯苓饮，茯苓500～1000克，为细末，每服6克，白开水冲服，一日两次，要坚持一个比较长的时期，以发根生出为度。约服两月余，来复诊，发已丛生，基本痊愈。
忆及其父10岁时，亦患发秃，脱去三五片，当时即曾投以一味茯苓饮，3月后发生。”
岳美中老先生说：“发秃的形成，多因水气上泛巅顶，侵蚀发根，使发根腐而枯落。茯苓能上行渗水湿，而导饮下降，湿去则发生。”
脂溢性脱发，说白了就是体内的湿气受热上升，混合油脂分泌影响堵塞腐蚀毛囊部位，影响头发生长，甚至还会造成头发脱落等。
这种水湿上泛的脱发，
用单味茯苓就可以直中病机
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岳美中先生的经验方，是直接用茯苓祛湿。
用法：茯苓50-100克，研成细末，每次服用6g，温水送服，一天2次。要坚持服用一个比较长的时期，以发根生出为度。
茯苓的性子很平和，祛湿又不伤自身的阳气。
它可以把体内多余的、不需要的、乱窜之水吸走，不管这水湿是藏在腋下，额头还是胸背，茯苓都能把它们搜刮出来，然后通过下焦以小便的形式利出去。
把身体的湿热之气驱除了，头顶的土壤养好自然就能生发了。
但也不是每个人都有效的。只适合舌头胖大，舌苔厚腻，舌头边上有明显的齿痕，体内湿重的人喝。
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