现在小朋友挑食很普遍,挑食容易引起营养摄入不足,导致免疫力低下,不利于儿童的正常生长发育。
那么什么因素导致了孩子挑食?又该怎么去改善呢?今天就由得明健康顾问团的小丸子医师来聊聊孩子挑食的问题。
哪些因素导致了孩子挑食
孩子挑食主要是因为脾胃出现了瘀堵不通畅,是什么导致脾胃出现淤堵不通的呢?大概有以下几个原因:
小儿虽生机蓬勃,发育迅速,但是脏腑娇嫩,形气未充,各方面都没发育充分,而家长又注重营养,什么有营养的东西都想给孩子吃。还有一些家长看孩子不吃饭,就给孩子喝牛奶、酸奶。
其实牛奶是非常难消化的,容易导致肚子胀、便秘、拉稀。酸奶非常粘腻,这个粘腻的性质就导致肠胃蠕动变慢,更不好消化吸收它,下一顿也就更没有胃口了。
一顿饭进到肠胃里面,如果长时间的不能消化吸收,沤的时间久了,肠胃就给沤伤了,所以就出现了又挑食,又食积的情况,这时小朋友口气特别大,同时大便也特别臭,有可能还会便秘。
运动量不足,没时间去运动,也没人能陪着他玩。人需要通过不断的运动,来加强脾胃和肠道的蠕动。如果呆呆的不动,脾胃的运化也会变慢变差,消化功能也会越来越差。
情志问题,先天的肝脾不调,直接影响了小孩后天的脾胃不调,这就需要我们家长多观察,早点发现这些先天的问题,同时多点耐心陪孩子去玩耍,去运动健身,适当给一些心理疏导。
有些家长在小孩子进食的过程中,采取一些强迫、惩罚、恐吓的手段,比如不吃饭不长高,不聪明这些,小孩子心里也会承受一定的压力的,这些也要避免。
怎么改善孩子挑食
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