中医养生
你最近是不是也遇到这样的困扰？
身体困重乏力、极易疲劳、一天到晚只想躺；
明明是个吃货，最近却食欲减退；
怎么睡都睡不醒，头昏昏沉沉的……
01
湿热
全身粘腻不爽，体味较重，早上起床有头裹湿布的感觉，面目赤红，皮肤瘙痒，油腻，易长痘，易发湿疹，口苦口臭，腹胀厌食，大便粘腻不易冲刷，小便灼热。
02
寒湿
头脑闷胀，机体沉重，手脚冰凉，小腹寒，出冷汗，喜暖怕凉，精神萎靡，容易出油，面争发青，口粘发甜，食欲不振，舌苔暗淡，苔白腻有齿痕，大便不成形，易腹泻小便短浊。
03
痰湿
腹部肥满而松软，易出汗，容易困倦，容易出现耳鸣，面部浮肿，面色淡黄，少血色，喜肥腻甜食，舌体胖大苔厚腻，大便次数多不成形。
咳咳...如果您有以上所述症状请接着往下看
拔罐是以中医为理论基础，以自我修复，自我调节，自我完善为核心，利用不同罐法作用于皮肤，以达到促进血液循环，激发经气，调理气血，排出湿气，提高人体免疫力的一种绿色疗法。
艾蒿生长在光照较为强烈的阳面，又是在每年阳气处于上升阶段的端午采集，所以是“纯阳之品”，有驱寒，除湿，通经络的作用，艾蒿的叶子做成艾柱。
足三里这个穴位，《针灸资生经》云：诸病皆治。
所以我们可以借助艾草的阳气刺激此穴位，帮助身体从内而外祛除湿气。
01
中脘穴——缓解湿滞
中脘穴，位于上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
02
足三里——疏风化湿
足三里，位于足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。
希望以上分享，能让您神清气爽，远离春困
日常生活要保持良好作息，长期熬夜看手机最伤阴血，所以保持充足睡眠很重要。
注意蛋白质的摄入。
补充维生素B，可以吃些燕麦，瘦肉，大豆，牛奶等。
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