昨天某前宅男女神买了个热搜，减肥十二天只喝水，一个月瘦25斤。周美女1982年生人，都快40岁的人了，都快更年期了，还要折腾自己。我老婆40岁的时候，我小孩都读高中了。
查了一下，人只喝水最多能活多久，吉尼斯世界纪录是40天左右。如果既能减肥，又能破吉尼斯纪录，那真是双喜临门。
美女还是草率了。
看了一下食谱，每天的主要食物是鸡蛋，水果沙拉。徐文兵老师看到这，估计要苦笑一声。
“徐文兵：对，我倾向于后者。其实呢，脾是它后天之本，一年四季你都离不开这个脾的产生这种气血，就每个月抽出十八天，我们归到这种脾来讲。脾呢主吸纳，把你胃、肠消和化好了的东西它统统地收进来，所以我们说一个人吃什么拉什么，啊，吃冰棍拉冰棍，没化，就是完谷不化。很多人吃完东西以后，他脾吸收不好，或者是首先胃、肠消化不好，没消，你看，吃的玉米粒儿没把它磨碎了，然后小肠没把它泌别清浊，然后从大肠拉出来还是玉米粒儿。有些人吃西红柿，带皮儿吃，结果呢拉出来那个西红柿皮儿还在里面。
梁 冬：对呀，对呀，有些人就是这样啊。
徐文兵：还有人一吃青菜，很多人说我们要学外国人，我们要保持蔬菜的营养，我们要吃生菜。
梁 冬：对。
徐文兵：吃生菜结果是什么？吃什么拉什么。你怎么不看看你的人种，你不看看你的这种消和化的功能，你就盲目崇洋媚外跟人家学。所以我建议很多人吃菜啊，都要吃什么？炒熟了的菜，这样就帮助了你的消和化，这样尽管损失了一些营养，但是你能消它化它吸收它，你还是吸收进去了。你生吃进去生拉出来，你不等于穿肠而过，营养还在那儿吗？
梁 冬：对，就是传说中的：“我穿肠而过”（唱）。
徐文兵：穿肠而过，酒肉穿肠过啊，什么也没留啊。我建议大家就是吃炒熟的菜。很多人说我要吃凉菜，我说凉菜中国人叫下酒菜，是吧，当你喝那个热的烧酒或者是黄酒，绍兴酒的时候我们用凉菜来什么？佐酒，是用它来平衡那个酒的热性，我们这时候才吃凉菜。你又不喝酒，然后你还喝点儿什么冰镇的饮料，再喝点儿冷的果汁，你还再吃上凉菜，我说这些人就是无知又无觉，没有知识，可以理解。”
。。。。。
梁 冬：有一味菜说起来肯定很可怕了，冰镇黄瓜。
徐文兵：诶，冰镇黄瓜还不可怕，我最近看……
梁 冬：冰镇苦瓜。
徐文兵：诶，冰镇苦瓜。我们知道的人啊，一般苦瓜都拿红辣椒炒，这样寒热平衡，你吃进去后不会马上就闹肚子。结果，今儿我看一病人，我说，诶，你这个胃好像又出问题了。喔~，我想想我吃什么了？他们食堂做的菜你知道叫什么？
梁 冬：什么？
徐文兵：苦瓜炒鸡蛋！
梁 冬：那真的很寒哦。鸡蛋本来就……
徐文兵：鸡蛋本来就寒。我们中医有个方子叫：黄连阿胶鸡子黄汤，治疗什么？阴虚火旺的人，睡不着觉的人，就好像给他用点儿滋阴的药，让他那个虚火平复掉。鸡子黄本身就很阴，鸡蛋就很阴寒，你苦瓜又是苦寒的，你这个药就是给那些疯子吃，就是登高而歌、弃衣而走那种疯狂、火气特别大的人吃正好，你给一个普通老百姓吃苦瓜炒鸡蛋，我说这仅次于癞蛤蟆炒鸡蛋，毒药！
——以上文字摘自梁冬对话徐文兵《国学堂 黄帝内经 金匮真言论篇 》
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脾主运化，脾统血，脾生血，脾主肌肉。主，主管，主要负责的意思。脾主运化，吃的食物要通过脾胃运化吸收，脾胃好，吃的好东西才能够消化吸收。
以糖尿病病人为例，糖尿病典型的症状是三多一少，吃的多，喝水多，小便也多，就是体重在减少。哇塞，各位立志要减肥的美女们，最适合的减肥方式是得上糖尿病啊。
吃得多，喝得多，身体都运化不了给自己，所以排出的也多。糖尿病也称为富贵病，之前吃太多，吃太好，后面就算能吃能喝，身体也难承受了。凡事皆有定数，大概就是这个意思。细水长流，才是最终的答案。
一个月瘦25斤，拍完照，吃回去，下个月长30斤，有什么意义？
脾主肌肉，暴肥，暴瘦，最伤的是脾胃。脾主血，脾统血，脾不好，血不足，月经必然受影响。因为节食减肥导致闭经，抑郁症的女生数不胜数。
女人月经出问题，多囊，子宫肌瘤，乳腺增生，乳腺癌，肺癌，肝癌，淋巴癌等等身体问题都在排队等着。不是危言耸听，不信可以试试。
女生就没几个觉得自己是瘦的，即便已经很瘦了，瘦出病了，还觉得不够瘦。
减肥是减体积，不是减体重。
有人会反驳，体重不减，体积怎么减？又想忽悠我。大家怕是没有见过水肿的病人，水肿病人全身浮肿，和气球差不多，体重没增多少，体积是真的大。
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那有什么健康减体积，瘦身方法。当然有，不过就是要勤动手，坚持。
第一招，敲带脉，瘦肚子。
第二招，推腹，瘦肚子，瘦脸。
第三招，敲胆经，瘦大腿。
以上减肥瘦身，不用花一分钱，像这样不用花钱的方法，一般人不会告诉你，要你花钱的才推荐给你，哈哈哈，真实。
我们也有要花钱的方法，肚脐贴，哈哈哈。
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